Toggle sidebar
Stoemp met hertengehaktballetjes
Caloriebewust
Extra groente
Nieuw ingrediënt
Stoemp met hertengehaktballetjes

met snijbonen en zoete saus van ui

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Nedeländsk

Nieuw ingrediënt in je box! Deze malse hertengehaktballetjes met Provençaalse kruiden geven met hun rijke smaak een verrassende draai aan dit recept.

Allergens

Tarwe
Gluten

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Pan
Koekenpan met deksel

Tags

Meeste uitstoot
Caloriebewust
Extra groente
Nieuw ingrediënt
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Gesneden snijbonen

Gesneden snijbonen

50 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Uienchutney

Uienchutney

20 gram

Hertengehaktballetjes Provençaals

Hertengehaktballetjes Provençaals

6 stuk(s)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.75 el

Zoutarme runderbouillon

Zoutarme runderbouillon

150 ml

Mosterd

Mosterd

1 tl

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

1

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot met deksel voor de aardappelen en de wortel. Schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Snijd de wortel in schijfjes van 1/2 cm dik. Kook de aardappelen en wortel, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat uitstomen.

2
Snijbonen koken

Breng water aan de kook in een pot voor de snijbonen. Kook de snijbonen 6 - 8 minuten. Giet daarna af en spoel af onder koud water zodat de snijbonen niet verder garen. Het is niet erg als de snijbonen afkoelen. Snijd ondertussen de ui in halve ringen.

3
Gehaktballetjes bakken

Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de gehaktballetjes in 3 - 4 minuten rondom bruin. Voeg de ui toe. Verlaag het vuur en laat het geheel, afgedekt, nog 4 - 5 minuten sudderen, of tot de ui zacht is.

4
Saus van ui maken

Voeg de uienchutney en 150 ml bouillon per persoon toe aan de pan. Meng alles goed en laat de saus zonder deksel 3 - 5 minuten reduceren tot de gewenste dikte (zie Tip).

Tip: Duurt het te lang voordat de saus is ingedikt? Zet het vuur dan wat hoger. Houd de saus dan wel goed in de gaten, anders brandt hij aan.

5
Afmaken

Stamp ondertussen de aardappelen en wortel grof met een aardappelstamper. Voeg per persoon: 1/4 el boter en 1 tl mosterd toe. Voeg eventueel een scheutje melk toe om het geheel smeuïg te maken. Roer de snijbonen erdoor en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de stoemp over de borden. Leg de gehaktballetjes erop en schenk de saus van ui erover.

Nutrition per serving

2226

kJ

Energie (kJ)

532

kcal

Energie (kcal)

15.9

g

Vetten

7.4

g

waarvan verzadigd

62.4

g

Koolhydraten

20.1

g

waarvan suikers

18.2

g

Vezels

26.2

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

30 min 2/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met snijbonen en zoete saus van ui

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen en uiensaus

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen en zoete saus van ui

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen en zoete uiensaus

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Nieuw ingrediënt

met snijbonen, wortel en zoete uiensaus

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

2/3
Caloriebewust

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

30 min 2/3
Caloriebewust
Similar Recipes

met komkommer-pindasalade en ponzu

10 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt

met snijbonen en zoete uiensaus

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Nieuw ingrediënt
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Steak met ponzu en rijstnoedels
Luxe & Bewust

met wokgroenten en rode peper

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken