Toggle sidebar
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Steak met truffel-bloemkoolsaus

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Vanavond staat er een steak op het menu. Je serveert hem met een romige saus die je maakt met de bloemkool-truffeldip in je box.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Steelpan
Koekenpan
Aluminiumfolie
Saladekom
Keukenpapier

Tags

Lekker snel
Festivities
Ingrediënten
Steak

Steak

1 stuk(s)

Aardappelschijfjes

Aardappelschijfjes

200 gram

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

100 gram

Bloemkool-truffeldip

Bloemkool-truffeldip

40 gram

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Mosterd

Mosterd

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Preparation
1
Aardappels bakken

  • Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan en bak de aardappelschijfjes 15 minuten op middelhoog vuur knapperig (zie Tip).
  • Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Bak je het voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 pannen.

2
Salade maken

  • Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en halveer ze.
  • Schenk een bodempje water in een pan met deksel. Voeg een snufje zout en de sperziebonen toe. Breng afgedekt aan de kook en kook in 4 - 6 minuten beetgaar. Giet af en spoel met koud water.
  • Snijd ondertussen de little gem fijn. Snijd de bieslook fijn.
  • Meng in een saladekom de mosterd, honing en extra vierge olijfolie. Voeg de little gem, sperziebonen en bieslook toe. Meng goed en breng op smaak met peper en zout.

3
Vlees bakken

  • Verhit 1 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Dep de biefstuk droog met keukenpapier en wrijf in met peper en zout.
  • Laat de roomboter goed heet worden, leg de biefstuk in de pan en bak 1 - 3 minuten per kant. Haal uit de pan, kruid met peper en laat rusten onder aluminiumfolie.
  • Verwarm ondertussen de bloemkool-truffeldip met 1 el water per persoon op laag vuur in een steelpan.

4
Serveren

  • Serveer de steak. Schenk de truffelsaus erover.
  • Serveer de salade en aardappelpartjes ernaast.

Tip: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Daarnaast zijn sperziebonen rijk aan ijzer en foliumzuur, wat zorgt voor een energiek gevoel.

Nutrition per serving

605

kcal

Energie (kcal)

2531

kJ

Energie (kJ)

30

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

44

g

Koolhydraten

7

g

waarvan suikers

9.9

g

Vezels

36

g

Eiwitten

1

g

Zout

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3

met aardappelschijfjes en roodlofsalade

20 min 2/3

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Similar Recipes

met venkel, gebakken peer, serranoham en walnoten

20 min 2/3

met crème fraîche, broccolini en walnootstukjes

20 min 2/3
Veggie

met krieltjes en groene salade

15 min 2/3

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken