Toggle sidebar
Steak met citroenmayonaise en vers basilicum
NIEUW
Steak met citroenmayonaise en vers basilicum

met pikante parelcouscous en courgette

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Mediterranean

Wist je dat basilicum ook koningskruid wordt genoemd? De naam van dit kruid komt namelijk van het Oudgriekse woord voor koning - basileus.

Allergens

Lupine
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Aluminiumfolie

Tags

Meeste uitstoot
Lekker snel
Nieuw
Ingrediënten
Gemarineerde steak

Gemarineerde steak

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Parelcouscous

Parelcouscous

75 gram

Citroenmayo met zwarte peper

Citroenmayo met zwarte peper

25 gram

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

1 zakje(s)

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Gedroogde tijm

Gedroogde tijm

0.33 zakje(s)

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Haal de steak uit de koelkast en laat op kamer temperatuur komen. Bereid de bouillon. Snijd het steeltje de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak). Rol de peper tussen je handen zodat de zaadjes eruit vallen. Snijd de peper in ringetjes. Ris de basilicumblaadjes van de stelen en houd ze beide apart.

2
Koken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pot met deksel op middelhoog vuur. Bak de rode peper, de parelcouscous en basilicumstelen 1 minuut. Voeg de bouillon toe aan de pot. Verlaag het vuur en kook de parelcouscous, afgedekt, 12 - 14 minuten. Haal de basilicumstelen uit de pot. Roer daarna de couscous los met een vork en zet apart.

3
Groenten bakken

Snijd de wortel en de courgette halve maantjes. Snijd de ui in halve ringen. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur en bak de wortel 2 minuten. Voeg de ui, courgette en tijm toe en bak 3 - 4 minuten al roerend mee. Blus de pan af met de wittewijnazijn.

4
Steak bakken

Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan op middelhoog vuur. Leg, wanneer de boter bruist, de steak in de pan en bak 1 - 3 minuten per kant. Haal uit de pan, breng op smaak met peper en zout en laat minimaal 3 minuten rusten onder aluminiumfolie.

5
Afmaken

Snijd de basilicumblaadjes fijn. Meng de parelcouscous, de Siciliaanse kruidenmix en de helft van de basilicum door de pan met groenten. Breng op smaak met extra vierge olijfolie, peper en zout.

6
Serveren

Snijd de steak, tegen de draad, in sneetjes. Verdeel de parelcouscous met groenten over de borden. Serveer de steak erbovenop. Besprenkel met de citroenmayo en garneer met de overige basilicum.

Nutrition per serving

3136

kJ

Energie (kJ)

750

kcal

Energie (kcal)

36.5

g

Vetten

8.5

g

waarvan verzadigd

66.3

g

Koolhydraten

9.7

g

waarvan suikers

10.7

g

Vezels

35.7

g

Eiwitten

2

g

Zout

met pikante parelcouscous, courgette en Siciliaanse kruiden

20 min 1/3
Speciaal ingrediënt

met pikante parelcouscous, courgette en Siciliaanse kruiden

20 min 1/3
Similar Recipes
Steak met aardappelsalade met dilledressing
NIEUW

met gebakken ui, radijs en sperziebonen

25 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met furikake, limoen, groenten en sesamolie

10 min 1/3
Biefstukreepjes met yoghurtsaus
NIEUW

met bulgur, aubergine en verse dille

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Hamburger met cheesy pesto-aardappelpuree
NIEUW

met courgette, gebakken uitjes en spinazie

25 min 1/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken