met parelcouscous en gebakken portobello
In nog geen 20 minuten aan tafel en tóch een maaltijd om trots op te zijn. Het ster-ingrediënt in deze maaltijdsalade is de Duitse biefstuk: grofgemalen biefstuk in de vorm van een burger. Net als tartaar kun je dit vlees rauw eten. Met zelfgemaakte pestodressing als smaakmaker maak je snel een smakelijke salade.
Utensils
Tags
Parelcouscous
85 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Portobello
80 gram
Tomaat
1 stuk(s)
Groene pesto
25 gram
Duitse steak haché
1 stuk(s)
Rucola
40 gram
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Extra vierge olijfolie
1 el
[Plantaardige] boter
0.5 el
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan maar een kwart van het bouillonblokje per persoon of neem een natriumarm bouillonblokje.
877
kcal
Energie (kcal)
3669
kJ
Energie (kJ)
47
g
Vetten
11
g
waarvan verzadigd
67
g
Koolhydraten
7
g
waarvan suikers
3.3
g
Vezels
41
g
Eiwitten
4
g
Zout
met parelcouscous, gebakken portobello, tomaat en rucola
Met parelcouscous, gebakken portobello, tomaat en rucola
met parelcouscous, gebakken portobello, tomaat en rucola
met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup