met gebakken portobello en pestodressing
De Duitse biefstuk is van superieure kwaliteit en kun je heel goed kort bakken voor een rosé burger, of zelfs rauw eten als tartaar.
Allergens
Utensils
Tags
Parelcouscous
85 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Portobello
80 gram
Tomaat
1 stuk(s)
Groene pesto
25 gram
Duitse steak haché
1 stuk(s)
Rucola
40 gram
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] boter
0.5 el
Groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Extra vierge olijfolie
1 el
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan maar een kwart van het bouillonblokje per persoon of gebruik natriumarme bouillon.
551
kcal
Energie (kcal)
2307
kJ
Energie (kJ)
45.9
g
Vetten
11.1
g
waarvan verzadigd
6.6
g
Koolhydraten
4.5
g
waarvan suikers
3.1
g
Vezels
25.8
g
Eiwitten
3
g
Zout
Met parelcouscous, gebakken portobello, tomaat en rucola
met parelcouscous en gebakken portobello
met parelcouscous, gebakken portobello, tomaat en rucola
met parelcouscous, gebakken portobello, tomaat en rucola
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie