met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
Kippendij wordt gezien als het smaakvolste stukje van de kip. In dit recept zijn ze alvast voorgesneden en op smaak gebracht met oregano, peterselie en paprika.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookpuree
7.5 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
Casarecce
90 gram
Gesneden ui
50 gram
Kippendijreepjes met Italiaanse kruiden
100 gram
Paprikareepjes
50 gram
Semi-gedroogde tomaten
20 gram
Italiaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Kookroom
100 ml
Geraspte Italiaanse kaas
20 gram
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle casarecce, maar gebruik 2/3 ervan in dit gerecht. De overige casarecce is lekker in een koude pastasalade de volgende dag.
Tip: Snijd eventueel de semi-gedroogde tomaten eerst klein.
Tip: Is de saus heel vochtig? Zet het vuur dan hoog en kook verder zonder deksel, zodat het water iets verdampt.
928
kcal
Energie (kcal)
3883
kJ
Energie (kJ)
45
g
Vetten
21
g
waarvan verzadigd
85
g
Koolhydraten
19
g
waarvan suikers
4.7
g
Vezels
43
g
Eiwitten
3
g
Zout
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup