Toggle sidebar
Romige curry met knapperige kikkererwten en pita
Veggie
Speciaal ingrediënt
Romige curry met knapperige kikkererwten en pita

met witte kaas, yoghurt en spinazie

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Indiase

Speciaal ingrediënt in je box! Onze biologische volle yoghurt komt van de zuivelboerderij van Klaas. Hier bepalen de koeien zelf wanneer ze gemolken willen worden.

Allergens

Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Gluten

Utensils

Zeef
Aardappelstamper
Hapjespan

Tags

Nutri-Score C
Veggie
Gemiddelde uitstoot
Speciaal ingrediënt
Pan-asian-plates
Curries
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Kikkererwten

Kikkererwten

0.5 pak(ken)

Gemalen kurkuma

Gemalen kurkuma

0.75 tl

Kokosmelk

Kokosmelk

125 ml

Spinazie

Spinazie

150 gram

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

25 gram

Witte kaas

Witte kaas

25 gram

Pitabroodje

Pitabroodje

2 stuk(s)

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Gele currykruiden

Gele currykruiden

0.5 zakje(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

100 ml

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon.
  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.
  • Laat de kikkererwten uitlekken in een vergiet.

2
Kikkererwten bakken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg de ui, knoflook, gemberpuree en rode peper toe en bak 3 - 4 minuten, of tot de ui glazig is en de knoflook goudbruin.
  • Voeg de kikkererwten en de gele currykruiden toe en bak het geheel 6 - 7 minuten verder, of tot de kikkererwten krokant zijn.

3
Kikkererwten afmaken

  • Snijd ondertussen de wortel in blokjes.
  • Haal ongeveer 1/3 van de kikkererwten uit de pan en bewaar apart voor de garnering.
  • Plet de kikkererwten in de pan grof met een aardappelstamper of de achterkant van een pollepel.

4
Curry maken

  • Voeg de wortel, bouillon, kurkuma en kokosmelk toe.
  • Meng goed door, zodat alles van de bodem loskomt. Breng het geheel aan de kook.
  • Laat ongeveer 10 - 13 minuten pruttelen, of tot de saus is ingedikt (zie Tip).
  • Voeg vervolgens de spinazie toe en roer tot deze is geslonken.

Tip: Voeg een scheutje water toe als de curry te dik lijkt.

5
Pitabroodjes afbakken

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Bak de pitabroodjes in 6 - 8 minuten goudbruin, of toast de pitabroodjes in een broodrooster.

6
Serveren

  • Snijd de pitabroodjes in kleine stukken.
  • Verdeel de curry over diepe borden. Garneer met de yoghurt en de achtergehouden kikkererwten.
  • Verkruimel de witte kaas eroverheen. Serveer met de pitabroodjes.

Nutrition per serving

3395

kJ

Energie (kJ)

811

kcal

Energie (kcal)

40.1

g

Vetten

25.7

g

waarvan verzadigd

78.1

g

Koolhydraten

12.8

g

waarvan suikers

16.3

g

Vezels

28.7

g

Eiwitten

3.1

g

Zout

35 min 2/3
Veggie

met witte kaas, yoghurt en spinazie

30 min 2/3
Veggie
35 min 2/3
Veggie

met volkoren pitabrood en yoghurt

35 min 2/3
Veggie
Extra Vezels
35 min 2/3
Veggie
35 min 2/3
Veggie

met pita, yoghurt en spinazie

30 min 2/3
Veggie
35 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

in kruidige kokossaus met pita, spinazie en venkel

30 min 2/3
Veggie
Kikkererwtencurry met pinda's en sticky auberginegarnering
Aziatische stijl

met rijst, zoete aardappel, limoen en koriander

30 min 1/3
Vegan

met rijst, koriander en zoetzure komkommer

25 min 1/3
Veggie

met rijst, koriander en zoetzure komkommer

25 min 1/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken