Toggle sidebar
Romige linzencurry met witte kaas
Veggie
Romige linzencurry met witte kaas

met pita, yoghurt en spinazie

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Indiase

Les pois chiches contiennent 4 à 5 fois plus de vitamine E que les autres légumineuses. Celle-ci agit notamment favorablement sur le métabolisme.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Gluten

Utensils

Zeef
Aardappelstamper
Hapjespan

Tags

Veggie
Gemiddelde uitstoot
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Gemalen kurkuma

Gemalen kurkuma

0.75 tl

Kokosmelk

Kokosmelk

125 ml

Spinazie

Spinazie

200 gram

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

25 gram

Witte kaas

Witte kaas

25 gram

Pitabroodje

Pitabroodje

2 stuk(s)

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Gele currykruiden

Gele currykruiden

0.5 zakje(s)

Linzen

Linzen

0.5 pak(ken)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

100 ml

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Laat de linzen uitlekken in een vergiet.

2
Smaakmakers bakken

Verhit een scheutje olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg de ui, knoflook, gemberpuree en rode peper toe en bak 3 - 4 minuten, of tot de ui glazig is en de knoflook lichtjes kleurt.

3
Linzen bakken

Roer de linzen en gele currykruiden erdoor en bak 6 - 7 minuten verder. Plet de linzen in de pan grof met een aardappelstamper of de achterkant van een pollepel.

4
Curry maken

Voeg de bouillon, de kurkuma en kokosmelk toe. Meng goed door zodat alles van de bodem loskomt. Breng het geheel aan de kook en laat 10 minuten pruttelen, of tot de curry mooi is ingedikt (zie Tip). Voeg vervolgens de spinazie toe en roer tot deze is geslonken.

Tip: Voeg eventueel water toe als de curry te dik is.

5
Pitabroodjes afbakken

Verwarm de oven voor op 200 graden en bak de pitabroodjes in 6 - 8 minuten goudbruin, of toast de pitabroodjes in een broodrooster.

6
Serveren

Snijd de pitabroodjes in stukken. Verdeel de curry over diepe borden. Garneer elk bord met de yoghurt. Verkruimel de witte kaas eroverheen. Serveer met de pitabroodjes.

Nutrition per serving

3310

kJ

Energie (kJ)

791

kcal

Energie (kcal)

37.5

g

Vetten

25.2

g

waarvan verzadigd

78.1

g

Koolhydraten

10.1

g

waarvan suikers

16.5

g

Vezels

29.4

g

Eiwitten

3.9

g

Zout

35 min 2/3
Veggie

met witte kaas, yoghurt en spinazie

30 min 2/3
Veggie
35 min 2/3
Veggie

met volkoren pitabrood en yoghurt

35 min 2/3
Veggie
Extra Vezels

met witte kaas, yoghurt en spinazie

30 min 2/3
Veggie
Speciaal ingrediënt
35 min 2/3
Veggie
35 min 2/3
Veggie
35 min 2/3
Veggie
Similar Recipes
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met appelsienmayo en Surinaamse kruidenmix

30 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
Aubergine alla Milanese met gnocchi en mozzarella
NIEUW

met kerstomatensaus, rucola en peterselie

30 min 1/3
Veggie
Extra groente
Nieuw ingrediënt

met tomatensalsa, kaas, zure room en limoen

30 min 2/3
Veggie
Extra groente
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken