Toggle sidebar
Risotto van orzo alla melanzane met kip
Familie
Speciaal ingrediënt
Risotto van orzo alla melanzane met kip

met Parmigiano Reggiano en Italiaanse kruiden

40 min
Moeilijkheid: 1/3
Italiaans

Speciaal ingrediënt in je box! Parmigiano Reggiano dankt zijn naam aan de Italiaanse provincies Parma en Reggio Emilia. Een échte D.O.P. kaas dus.

Allergens

Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Ei
Mosterd

Utensils

Kom
Koekenpan
Rasp

Tags

Familie
Gemiddelde uitstoot
Speciaal ingrediënt
Ingrediënten
Kipfilethaasjes met Mediterrane kruiden

Kipfilethaasjes met Mediterrane kruiden

100 gram

Orzo

Orzo

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Tomatenblokjes met knoflook en ui

Tomatenblokjes met knoflook en ui

0.5 pak(ken)

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Parmigiano Reggiano DOP

Parmigiano Reggiano DOP

0.5 stuk(s)

Bloem

Bloem

0.5 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Suiker

Suiker

1 tl

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Water

Water

150 ml

Olijfolie

Olijfolie

1.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Snijd de aubergine in blokjes van ongeveer 1 cm dik. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Voeg 1/2 el bloem per persoon, peper en zout toe aan een kom. Voeg de aubergineblokjes toe en meng goed tot ze bedekt zijn met een laagje bloem.

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat het vol zit met ijzer en vitamine C?

2
Aubergine bakken

Verhit 1 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Bak de aubergineblokjes al roerend in 8 - 10 minuten rondom bruin. Haal de blokjes uit de pan en bewaar apart voor later. 

3
Saus maken

Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een tweede pan op middelhoog vuur. Bak de ui en Italiaanse kruiden 3 - 4 minuten. Voeg de knoflook en orzo toe en bak nog 1 minuut al roerend. Blus af met de tomatenblokjes en per persoon: 1/2 el zwarte balsamicoazijn 1 tl suiker. Laat al roerend 2 - 3 minuten reduceren.

4
Orzo koken

Voeg het bouillonblokje en 150 ml water per persoon toe aan de tomatensaus (zie Tip). Breng aan de kook, verlaag het vuur en laat 15 - 17 minuten zachtjes reduceren, of tot de orzo gaar is. Meng tussendoor regelmatig zodat de orzo niet aanbakt en voeg eventueel meer water toe indien de orzo te snel droog kookt.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de aangegeven hoeveelheid van het bouillonblokje.

5
Kip bakken

Verhit ondertussen 1/2 el boter per persoon in dezelfde pan van de aubergine op middelhoog vuur en bak de kipfilethaasjes in 6 - 8 minuten bruin. Zet het vuur uit en houdt afgedekt warm tot serveren. Rasp ondertussen de Parmigiano Reggiano met een rasp.

6
Serveren

Voeg, wanneer de orzo gaar is, de helft van de aubergineblokjes toe en roer 1/2 van de geraspte Parmigiano erdoor. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel de orzo over borden. Serveer de kipfilethaasjes op de orzo en garneer met de overige aubergineblokjes en geraspte Parmigiano. 

Nutrition per serving

3396

kJ

Energie (kJ)

812

kcal

Energie (kcal)

31.3

g

Vetten

10.1

g

waarvan verzadigd

85.6

g

Koolhydraten

23.3

g

waarvan suikers

14

g

Vezels

41.7

g

Eiwitten

3.8

g

Zout

met Mediterraans gemarineerde kip

35 min 1/3
Extra groente
Risotto van orzo alla melanzane met kip
Bestseller

met aubergine, Parmigiano Reggiano en Italiaanse kruiden

35 min 1/3
Familie
Kipfilet met risotto van orzo alla melanzane
Bestseller

met aubergine, Parmigiano Reggiano en Italiaanse kruiden

35 min 1/3
Familie
Risotto van orzo alla melanzane met kip
Bestseller

met aubergine, Parmigiano Reggiano en Italiaanse kruiden

35 min 1/3
Familie
Similar Recipes
Wraps met kip en patatjes
Kidsproof

kies en mix toppings: honing-mosterdsaus, tomaat, komkommer en meer!

25 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt
30 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt
Gourmet bolognese met burrata en basilicum
Premium Ingrediënt

met verse tagliatelle en Parmigiano Reggiano

25 min 1/3
Familie
Speciaal ingrediënt

met patatjes en balsamico-uiensaus

25 min 1/3
Familie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken