Toggle sidebar
Rijstnoedelbowl met rumpsteak en broccolini
Wereldkeuken
Eet mij eerst
Rijstnoedelbowl met rumpsteak en broccolini

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure paarse wortel

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Vietnamees

Rumpsteak wordt beschouwd als één van de meest malse stukjes rundvlees. Het zit net achter de staart en wordt tevens gebruikt voor carpaccio.

Allergens

Soja
Tarwe
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Zeef
Kom
Koekenpan
Kleine kom
Dunschiller of kaasschaaf
Wok of hapjespan met deksel

Tags

Eet mij eerst
Ingrediënten
Kogelbiefstuk

Kogelbiefstuk

1 stuk(s)

Brede rijstnoedels

Brede rijstnoedels

100 gram

Vietnamese saus

Vietnamese saus

0.5 zakje(s)

Paarse wortel

Paarse wortel

0.5 stuk(s)

Bimi broccoli

Bimi broccoli

50 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Verse basilicum en munt

Verse basilicum en munt

5 gram

Sojabonen

Sojabonen

25 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Suiker

Suiker

2 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

2 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

2 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Mariner la viande

Dans la casserole, portez un bon volume d’eau à ébullition pour les nouilles. Dans le bol, mélangez, par personne : 1/2 sachet de sauce vietnamienne et 1/2 cs d’huile de tournesol. Mettez-y le rumsteak et laissez-le mariner jusqu'à utilisation à l'étape 5. Mélangez de temps en temps, pour bien imprégner les saveurs. Faites cuire les nouilles 7 à 8 minutes à couvert. Égouttez-les dans la passoire et rincez-les à l'eau froide. Elles peuvent refroidir.

2
Préparer la carotte à l'aigre-douce

Épluchez la carotte violette. Formez-en de fins rubans à l'éplucheur ou rabot à fromage. Dans le bol, mélangez, par personne : 2 cs de vinaigre de vin blanc et 1 cc de sucre. Ajoutez-y la carotte violette, salez, puis réservez jusqu’à utilisation. Remuez de temps à autre pour bien imprégner les saveurs.

Tip: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Vitamine A zit ook ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

3
Cuire à la sauteuse

Coupez les broccolini en morceaux de 3 cm chacun. Émincez l'oignon. Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans le wok ou la sauteuse. Faites-y revenir l'oignon 2 minutes. Ajoutez les broccolini et 2 cs d’eau par personne, couvrez et faites cuire 5 à 8 minutes à feu moyen.

4
Préparer la vinaigrette

Pendant ce temps, taillez le citron vert en quartiers. Émincez ou écrasez l’ail. Dans le petit bol, préparez une vinaigrette en mélangeant la sauce soja, l’huile de sésame, l’ail ainsi que par personne : 1 cc de sucre et le jus d’un quartier de citron. Ajoutez les nouilles et la vinaigrette au wok/sauteuse contenant les broccolini et maintenez le tout au chaud à feu doux jusqu’au service.

5
Cuire la viande

Pendant ce temps, faites 1 cs d'huile de tournesol par personne dans la la poêle à feu vif. Attendez qu’elle soit bien chaude pour y faire cuire le rumsteak mariné 2 à 4 minutes de chaque côté (attention aux éclaboussures !). La viande peut rester rosée à l’intérieur. Pendant ce temps, concassez grossièrement les cacahuètes. Détachez les feuilles de basilic et de menthe et ciselez-les.

6
Composer le bowl

Coupez le rumsteak en fines tranches, à contre-fil. Servez les nouilles aux broccolini dans des assiettes creuses ou des bols. Disposez les fèves de soja, la carotte à l'aigre-douce et les tranches de rumsteak par-dessus. Garnissez le plat des cacahuètes, herbes fraîches et d'un quartier de citron.

Tip: Een rumpsteak snijd je tegen de draad van het vlees in. Als je goed naar het vlees kijkt, zie dat er groeven in zitten. Leg de rumpsteak zo neer dat de groeven horizontaal lopen, en snijd dan verticaal in plakken. Zo verkort je de spiervezels van het vlees en wordt de structuur malser.

Nutrition per serving

992

kcal

Energie (kcal)

4151

kJ

Energie (kJ)

41

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

104

g

Koolhydraten

19

g

waarvan suikers

7.8

g

Vezels

46

g

Eiwitten

4

g

Zout

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst
Bevat alcohol
Steak met noedels op z'n Vietnamees
Valentijnsspecial

met gomasio, broccoli, wortellinten en munt

25 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Biefstukbowl met sobanoedels en sojabonen
Premium

met Vietnamese saus, broccolini en zoetzure paarse wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst
Rijstnoedelbowl met rumpsteak en broccolini
Wereldkeuken

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure paarse wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst
Similar Recipes

gegarneerd met verse krulpeterselie

2/3
Eet mij eerst

Met verse tijm, rode peper en citroen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

Met chocoladevlokken en cranberry's

1/3
Eet mij eerst

Een heerlijk zacht en romig Italiaans gerecht

2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken