Toggle sidebar
Rijstnoedelbowl met kogelbiefstuk en broccolini
Eet mij eerst
Bevat alcohol
Rijstnoedelbowl met kogelbiefstuk en broccolini

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure wortel

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Vietnamees

Kogelbiefstuk komt uit de bovenbil van het rund en noemt men de kogel omdat het naast het kogelgewricht zit.

Allergens

Soja
Tarwe
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Zeef
Kom
Koekenpan
Kleine kom
Dunschiller of kaasschaaf
Wok of hapjespan met deksel

Tags

Eet mij eerst
Bevat alcohol
Ingrediënten
Kogelbiefstuk

Kogelbiefstuk

1 stuk(s)

Brede rijstnoedels

Brede rijstnoedels

100 gram

Vietnamese saus

Vietnamese saus

0.5 zakje(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Bimi broccoli

Bimi broccoli

50 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Verse basilicum en munt

Verse basilicum en munt

3.3 gram

Sojabonen

Sojabonen

25 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Bloom premixed G&T

Bloom premixed G&T

1 stuk(s)

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

2 el

Suiker

Suiker

2 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

2 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.1 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Vlees marineren

Breng ruim water met 1/2 bouillonblokje per persoon aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Meng per persoon: 1 1/2 tl Vietnamese saus en 1/2 el zonnebloemolie in een kom. Leg de kogelbiefstuk in de kom en laat marineren tot gebruik in stap 5. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken. Kook de noedels, afgedekt, 7 - 8 minuten. Giet af in een vergiet en spoel af met koud water. Het is niet erg als de noedels afkoelen.

2
Zoetzuur maken

Schil de wortel. Schaaf met een dunschiller of kaasschaaf dunne linten van de wortel. Meng in een kom per persoon: 2 el wittewijnazijn met 1 tl suiker. Voeg de wortel toe aan de kom, breng op smaak met zout en houd apart tot gebruik. Schep af en toe om zodat de smaken goed intrekken.

Tip: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Vitamine A zit ook ook in bijvoorbeeld boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

3
Bakken

Snijd de broccolini in gelijke stukken van 3 cm. Snipper de ui. Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de ui 2 minuten. Voeg de broccolini en 2 el water per persoon toe en stoof, afgedekt, 5 - 8 minuten op middelmatig vuur.

4
Dressing maken

Snijd ondertussen de limoen in partjes. Pers de knoflook of snijd fijn. Maak in een kleine kom een dressing van de sojasaus, de sesamolie, de knoflook en per persoon: 1 tl suiker en het sap van 1 limoenpartje. Voeg de noedels en de dressing toe aan de pan met de broccolini en houd het geheel op laag vuur warm tot serveren.

5
Vlees bakken

Verhit ondertussen 1 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op hoog vuur. Wacht tot de koekenpan heet is en bak de kogelbiefstuk met marinade in 2 – 4 minuten per kant bruin (pas op: dit kan spetteren!). De kogelbiefstuk mag nog rosé zijn vanbinnen. Hak ondertussen de pinda's grof. Snijd de basilicum- en muntblaadjes fijn

6
Bowl maken

Snijd de kogelbiefstuk in fijne plakken, tegen de draad in (zie Tip). Verdeel de noedels met broccolini over diepe borden of kommen. Leg de sojabonen, zoetzure wortel en kogelbiefstukplakjes op de noedels. Garneer met de pinda's, de verse kruiden en 1 limoenpartje per persoon.

Tip: Een kogelbiefstuk snijd je tegen de draad van het vlees in. Als je goed naar het vlees kijkt, zie dat er groeven in zitten. Leg de kogelbiefstuk zo neer dat de groeven horizontaal lopen, en snijd dan verticaal in plakken. Zo verkort je de spiervezels van het vlees en wordt de structuur malser.

Nutrition per serving

843

kcal

Energie (kcal)

3528

kJ

Energie (kJ)

37

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

104

g

Koolhydraten

22

g

waarvan suikers

8.1

g

Vezels

17

g

Eiwitten

4

g

Zout

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst
Rijstnoedelbowl met rumpsteak en broccolini
Wereldkeuken

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure paarse wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst
Steak met noedels op z'n Vietnamees
Valentijnsspecial

met gomasio, broccoli, wortellinten en munt

25 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Biefstukbowl met sobanoedels en sojabonen
Premium

met Vietnamese saus, broccolini en zoetzure paarse wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst
Rijstnoedelbowl met rumpsteak en broccolini
Wereldkeuken

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure paarse wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst
Similar Recipes

met sojabonen, wortel en paprika

35 min 2/3
Eet mij eerst
Bevat alcohol

Met verse tijm, rode peper en citroen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

Met chocoladevlokken en cranberry's

1/3
Eet mij eerst

gegarneerd met verse krulpeterselie

2/3
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken