met courgette, champignons en pesto
Groen is de kleur van de lente én van de supergroenten die wij in mei in het zonnetje zetten. Coole courgette zit bomvol vitamine C en is rijk aan ijzer en calcium.
Utensils
Tags
Courgette
0.5 stuk(s)
Rode ui
0.25 stuk(s)
Champignons
65 gram
Groene pesto
25 gram
Zure room
25 gram
Geraspte Italiaanse kaas
25 gram
Courgette pizzabodem
195 gram
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
1 el
Tip: In dit gerecht zit de courgette niet alleen op je pizza, maar ook in de bodem. Je profiteert dus dubbel van deze groene held!
Tip: Dit gerecht bevat veel calorieën. Let jij op je calorie-inname? Laat het besprenkelen met de overige pesto dan achterwege. Gebruik de pesto de volgende dag in een soep of op een broodje.
894
kcal
Energie (kcal)
3741
kJ
Energie (kJ)
40
g
Vetten
14
g
waarvan verzadigd
100
g
Koolhydraten
15
g
waarvan suikers
7.2
g
Vezels
30
g
Eiwitten
2
g
Zout
met appelsien, sojascheuten en gezouten pinda's
met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus