met mini-romatomaten en gekookt ei
Deze pasta is geïnspireerd op de salade niçoise - een gerecht dat je direct meeneemt naar de Middellandse kust waarnaar het vernoemd is: Nice!
Allergens
Utensils
Tags
Sperziebonen
75 gram
Ei
1 stuk(s)
Mini-romatomaten
100 gram
Verse bladpeterselie
5 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Olijf-kappertjesmix
9.9 gram
Limoen
0.25 stuk(s)
Tonijn in olie
1 blik(ken)
Penne
180 gram
Peper en zout
naar smaak
Extra vierge olijfolie
1 el
Mosterd
0.5 tl
Tip: Mini-romatomaten mogen dan klein zijn, ze hebben wel een hoger vitaminegehalte dan de gewone tomaat. Zoals het antioxidant bètacaroteen dat het lichaam beschermt tegen weefselschade en veroudering.
714
kcal
Energie (kcal)
2985
kJ
Energie (kJ)
30
g
Vetten
5
g
waarvan verzadigd
76
g
Koolhydraten
9
g
waarvan suikers
6.2
g
Vezels
31
g
Eiwitten
1
g
Zout
met cherrytomaten en een gekookt ei
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie