Toggle sidebar
Pasta niçoise met tonijn en sperziebonen
Familie
Pasta niçoise met tonijn en sperziebonen

met cherrytomaten en een gekookt ei

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Deze pasta is geïnspireerd op de salade niçoise - een gerecht dat je direct meeneemt naar de Middellandse kust waarnaar het vernoemd is: Nice!

Allergens

Vis

Utensils

Pan met deksel
Saladekom

Tags

Lekker snel
Familie
Ingrediënten
Sperziebonen

Sperziebonen

75 gram

Penne

Penne

90 gram

Ei

Ei

1 stuk(s)

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

125 gram

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

5 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

2 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Olijf-kappertjesmix

Olijf-kappertjesmix

7.5 gram

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Tonijn in olie

Tonijn in olie

1 blik(ken)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 el

Preparation
1
Préparer

Dans la grande casserole, portez une bonne quantité d'eau à ébullition avec une pincée de sel pour les penne, les haricots verts et les œufs. Équeutez les haricots verts et coupez-les en 2 morceaux de taille égale. Faites cuire les penne en même temps que les œufs 10 à 12 minutes à couvert. Au bout de 4 à 6 minutes, ajoutez les haricots verts. Égouttez, rincez sous l'eau froide et réservez sans couvercle.

2
Couper

Coupez les tomates cerises en deux et ciselez finement le persil. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez le petit oignon rouge et coupez les olives en deux. Pressez la moitié du citron et taillez l'autre partie en quartiers.

3
Mélanger

Dans le saladier, mélangez, par personne, 1 cs d'huile d'olive vierge extra, 1/2 cc de moutarde, 1/2 cs de jus de citron, le thon et son huile, le persil plat, l'oignon rouge, l'ail, les tomates cerises, les olives et les câpres. Salez et poivrez. Ecalez les œufs durs et coupez-les en quartiers. Ajoutez les penne et les haricots verts au saladier et mélangez bien.

4
Servir

Servez les pâtes à la niçoise avec les quartiers d’œuf dur et de citron. Ajoutez éventuellement un filet d'huile d'olive vierge extra à votre goût.

Tip: Cherrytomaten mogen dan klein zijn, ze hebben wel een hoger vitaminegehalte dan de gewone tomaat. Zoals het antioxidant bétacaroteen dat het lichaam beschermt tegen weefselschade en veroudering.

Nutrition per serving

726

kcal

Energie (kcal)

3037

kJ

Energie (kJ)

30

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

78

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

6.8

g

Vezels

31

g

Eiwitten

1

g

Zout

Pasta niçoise met sperziebonen en tonijn
QUICK & EASY

met cherrytomaten en een gekookt ei

25 min 2/3

met tonijn, sperziebonen en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met rode cherrytomaten en gekookt ei

25 min 2/3
Familie
Pasta niçoise
Proef Frankrijk

met tonijn, sperziebonen en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met tomaten en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met cherrytomaten en een gekookt ei

25 min 2/3
Familie

met tonijn, sperziebonen en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met mini-romatomaten en gekookt ei

25 min 2/3
Familie

met tomaten en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met cherrytomaten en een gekookt ei

25 min 2/3
Similar Recipes
Siciliaanse orzo met kipgehakt en rozijnen
QUICK & EASY

Met broccoli, pecorino en pijnboompitten

1/3
Familie
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
15 min 2/3
Familie
Supergroene rigatoni alla ragù bianco met varkensvlees en Parmigiano Reggiano
Kidsproof

met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie

20 min 1/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken