Toggle sidebar
Pasta niçoise met sperziebonen en tonijn
QUICK & EASY
Pasta niçoise met sperziebonen en tonijn

met cherrytomaten en een gekookt ei

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

.

Allergens

Vis

Utensils

Pan met deksel
Saladekom

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Sperziebonen

Sperziebonen

75 gram

Penne

Penne

90 gram

Ei

Ei

4 stuk(s)

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

125 gram

Verse bladpeterselie & basilicum

Verse bladpeterselie & basilicum

5 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sjalot

Sjalot

0.5 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Tonijn in olie

Tonijn in olie

1 blik(ken)

Olijf-kappertjesmix

Olijf-kappertjesmix

15 gram

Mosterd

Mosterd

tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Préparer

Dans la grande casserole, portez une grand quantité d'eau à ébullition avec une pincée de sel pour les penne, les haricots verts et les œufs. Équeutez les haricots verts et coupez-les en 2 morceaux de taille égale.

2
Couper

Faites cuire les penne en même temps que les oeufs 10 à 12 minutes à couvert. Au bout de 4 à 6 minutes, ajoutez les haricots verts. Égouttez, rincez sous l'eau froide et réservez sans couvercle. Coupez les tomates cerises en deux et ciselez finement le basilic et le persil. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'échalote et coupez les olives en deux. Pressez la moitié du citron et taillez l'autre partie en quartiers.

3
Mélanger

Dans le saladier, mélangez, par personne, 1 cs d'huile d'olive vierge extra, 1/2 cc de moutarde, 1/2 cs de jus de citron, le thon et son huile, le persil, le basilic, l'échalote, l'ail, les tomates cerises, les olives et les câpres. Salez et poivrez. Écalez les œufs durs et coupez-les en quartiers. Ajoutez les penne et les haricots verts au saladier et mélangez bien.

4
Servir

Servez les pâtes à la niçoise avec les quartiers d’œuf dur et de citron. Ajoutez éventuellement un filet d'huile d'olive vierge extra.

Tip: Cherrytomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten maar bevatten wel veel meer bètacaroteen! Dit is een antioxidant dat samen met andere voedingsstoffen het lichaam beschermt tegen weefselschade en veroudering.

Nutrition per serving

812

kcal

Energie (kcal)

3397

kJ

Energie (kJ)

37

g

Vetten

7

g

waarvan verzadigd

78

g

Koolhydraten

11

g

waarvan suikers

7.1

g

Vezels

37

g

Eiwitten

1

g

Zout

met tomaten en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met cherrytomaten en een gekookt ei

25 min 2/3
Familie

met tonijn, sperziebonen en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met rode cherrytomaten en gekookt ei

25 min 2/3
Familie

met tomaten en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met cherrytomaten en een gekookt ei

25 min 2/3
Familie

met tonijn, sperziebonen en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met mini-romatomaten en gekookt ei

25 min 2/3
Familie
Pasta niçoise
Proef Frankrijk

met tonijn, sperziebonen en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met cherrytomaten en een gekookt ei

25 min 2/3
Similar Recipes

met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup

25 min 2/3

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

2/3
Kindvriendelijk
20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken