met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen
***
Allergens
Utensils
Tags
Paprika
1 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Verse krulpeterselie
2.5 gram
Witte kaas
50 gram
Gezouten amandelen
25 gram
Parelcouscous
75 gram
Gekleurde peenmix
100 gram
Karwijzaad
0.33 zakje(s)
Biologische volle yoghurt
50 gram
Zonnebloemolie
0.5 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
1 el
Extra vierge olijfolie
0.25 el
Zoutarme groentebouillon
100 ml
Tip: Wist je dat je door de paprika in dit gerecht meer dan de ADH vitamine C binnenkrijgt? Eén rode paprika per persoon levert je zelfs meer dan het dubbele!
Tip: Voeg eventueel meer kokend water toe als de parelcouscous te snel droogkookt.
861
kcal
Energie (kcal)
3604
kJ
Energie (kJ)
48
g
Vetten
14
g
waarvan verzadigd
74
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
11.6
g
Vezels
27
g
Eiwitten
3
g
Zout
met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met geroosterde paprika, witte kaas en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen
met geroosterde paprika, witte kaas en amandelen
met geroosterde paprika, witte kaas en amandelen
met geroosterde paprika, amandelen en peterselie
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met geroosterde paprika, amandelen en peterselie
met witte kaas, amandelen en peterselie
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!