Toggle sidebar
Pankogarnalen op luxe misoramen
Familie
Pankogarnalen op luxe misoramen

met champignons, lente-ui en gekookt ei

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Onze garnalen hebben het ASC-keurmerk. Wist je dat dit keurmerk niet alleen voor verantwoorde visserij, maar ook voor betere werkomstandigheden staat?

Allergens

Soja
Tarwe
Ei
Schaaldieren
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Kom
Keukenpapier
Hapjespan of grote koekenpan
Soeppan met deksel

Tags

Familie
Gemiddelde uitstoot
Populair
Ingrediënten
Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ei

Ei

1.5 stuk(s)

Garnalen

Garnalen

120 gram

Panko paneermeel

Panko paneermeel

25 gram

Gemengde gesneden paddenstoelen

Gemengde gesneden paddenstoelen

90 gram

Koreaanse kruidenmix

Koreaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Witte miso

Witte miso

15 gram

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

0.5 zakje(s)

Mie noedels

Mie noedels

50 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

30 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Bloem

Bloem

2 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Water

Water

300 ml

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng water met een flinke snuif zout aan de kook in een ruime pot met deksel voor de noedels en eieren. Snijd 1 lente-ui per persoon in schuine ringen en bewaar apart ter garnering. Snijd de overige lente-ui in fijne ringen. Snijd de wortel in dunne halve maantjes. Pel de knoflook.

2
Eieren en noedels koken

Kook 1 ei per persoon in 6 minuten zacht (zie Tip). Haal het ei uit de pot en laat schrikken onder koud water. Houd apart tot serveren. Kook de noedels 4 - 5 minuten in de pot met deksel. Giet daarna af en laat afgedekt staan.

Tip: Houd je meer van een hardgekookt ei? Kook het ei dan 8 minuten.

3
Bouillon maken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een soeppot met deksel op middelhoog vuur. Bak de wortel, knoflook en lente-ui 1 - 2 minuten. Kook ondertussen de aangegeven hoeveelheid water. Voeg de ketjap, miso (let op: zout! Gebruik naar smaak) en de helft van de zoete Aziatische saus toe. Verkruimel 1/2 bouillonblokje per persoon erboven. Laat, afgedekt, zachtjes koken op laag vuur tot serveren.

4
Paddenstoelen bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan of grote pan op hoog vuur. Bak de paddenstoelenmix 4 - 6 minuten. Voeg de overige zoete Aziatische saus toe en breng op smaak met peper. Laat 1 minuut indikken. Haal daarna uit de pan en bewaar apart.

5
Garnalen bakken

Voeg de bloem toe aan een kom. Meng in een tweede kom de panko met de Koreaanse kruidenmix. Breng op smaak met peper en zout. Klop in een derde kom 1/2 ei per persoon los. Dep de garnalen droog met keukenpapier. Wentel elke garnaal eerst door de bloem, dan door het ei en daarna door de panko tot deze volledig bedekt is met een laagje panko. Verhit de zonnebloemolie in een grote pan op hoog vuur. Bak, zodra de olie goed heet is, de garnalen in 3 - 4 minuten gaar en goudbruin.

6
Serveren

Pel en halveer het ei. Verdeel de noedels over de kommen. Schep wat van de bouillon met groenten over de noedels. Leg de garnalen, de paddenstoelen en het gekookte ei op de noedels. Garneer met gomasio en de achtergehouden lente-ui.

Nutrition per serving

3961

kJ

Energie (kJ)

947

kcal

Energie (kcal)

40.9

g

Vetten

7.6

g

waarvan verzadigd

94

g

Koolhydraten

18

g

waarvan suikers

14.4

g

Vezels

45.4

g

Eiwitten

5.8

g

Zout

met ei, peen en paddenstoelenmix

35 min 2/3

met paddenstoelen, lente-ui en ei

35 min 2/3
Familie

met paddenstoelen, lente-ui en ei

35 min 2/3
Familie

met paddenstoelen, lente-ui en ei

35 min 2/3
Familie

met ei, peen en paddenstoelenmix

35 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met avocadodip, zure room en tomatensalsa

25 min 2/3
Familie

met ham en kaas

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
40 min 3/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken