met vadouvan-patatjes, courgette en wortel
Je geeft dit gerecht een extra lekkere smaak met zelfgemaakte salieboter! Dit maak je door zachte boter te combineren met verse salie en knoflook.
Allergens
Utensils
Tags
Aardappelen
200 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Verse salie
2.5 gram
Wortel
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Pangasiusfilet
1 stuk(s)
Vadouvan
0.25 zakje(s)
Olijfolie
1.5 el
![[Plantaardige] boter](https://img.hellofresh.com/w_96,q_auto,f_auto,c_limit,fl_lossy/hellofresh_s3/ingredient/634ec3991258a264b29b7169-be862ad7.png)
[Plantaardige] boter
20 gram
Peper en zout
naar smaak
- Verwarm de oven voor op 200 graden. Haal de boter uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen.
- Schil de aardappelen of was grondig en snijd in wedges.
- Meng in een grote kom de aardappelwedges met een scheutje olijfolie en de vadouvan. Breng op smaak met peper en zout en meng goed.
- Verdeel de aardappelwedges over één kant van een bakplaat met bakpapier. Bak 30 - 35 minuten in de oven, of tot ze gaar zijn.
- Snijd de wortel en courgette in dunne staafjes. Voeg toe aan een kom en besprenkel met een flinke scheut olijfolie.
- Pers de knoflook of snijd fijn. Voeg de helft van de knoflook toe aan de kom.
- Breng op smaak met peper en zout en meng goed door.
- Verdeel de groenten, naast de aardappelen, over de andere helft van de bakplaat met bakpapier en bak de groenten de laatste 20 - 25 minuten mee in de oven.
- Snijd ondertussen de salie fijn.
- Meng in een kleine kom de boter, de salie en de overige knoflook met een vork.
- Dep de pangasiusfilet droog met keukenpapier.
- Verhit de helft van de salieboter in een pan op middelhoog vuur. Bak de pangasiusfilet 3 minuten per kant.
- Breng de pangasiusfilet op smaak met peper en zout. Voeg de overige salieboter toe en bak 1 minuut verder.
- Serveer de vis met de patatjes en geroosterde groenten.
- Besprenkel met de overige salieboter.
2754
kJ
Energie (kJ)
658
kcal
Energie (kcal)
37.9
g
Vetten
14.7
g
waarvan verzadigd
51.8
g
Koolhydraten
14.3
g
waarvan suikers
13
g
Vezels
28.8
g
Eiwitten
0.6
g
Zout
met prei, champignons en curry-aardappelen
met prei, champignons en kerrie-aardappelen
met geroosterde groenten en curry-aardappelen
met prei, champignons en curry-aardappelen
met prei, champignons en curry-aardappelen
met geroosterde bospeen en curry-patatjes
met prei, champignons en kerrie-aardappelen
met prei, champignons en kerrie-aardappelen
met extra portie prei en champignons
met geroosterde bospeen en curry-patatjes
NL: met prei, champignons en kerrie-aardappelen // BE: curry-aardappelen
met prei, champignons en curry-aardappelen
