Toggle sidebar
Gebakken zeebaars met zelfgemaakte salieboter
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Gebakken zeebaars met zelfgemaakte salieboter

met prei, champignons en kerrie-aardappelen

Moeilijkheid: 2/3
Frans

Kruidenboter is verrassend makkelijk zelf te maken. Meer dan roomboter, verse kruiden en een beetje spierkracht heb je niet nodig. In dit recept breng je de boter op smaak met salie, een kruid dat uitstekend bij de zeebaarsfilet past. Tip: zorg dat je de roomboter ruim van tevoren op kamertemperatuur laat komen, zo is hij een stuk makkelijker te mengen.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Vis
Mosterd

Utensils

Koekenpan
Keukenpapier
Kleine kom
Bakplaat
Bakpapier

Tags

Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Ingrediënten
Vastkokende aardappelen

Vastkokende aardappelen

250 gram

Kerriepoeder

Kerriepoeder

0.5 tl

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Champignons

Champignons

125 gram

Verse salie

Verse salie

5 gram

Zeebaarsfilet met huid

Zeebaarsfilet met huid

1 stuk(s)

Roomboter

Roomboter

0.75 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden en haal de roomboter uit de koelkast. Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in parten. Meng in een kleine kom per persoon 1/2 el olijfolie met 1/2 tl kerriepoeder. Verdeel de aardappelen over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met de kerrie-olie. Breng op smaak met peper en zout en schep goed om. Bak de aardappelen 30 – 35 minuten in de oven, of totdat ze knapperig zijn.

2
Groenten snijden

Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Snijd de prei in dunne ringen en de champignons in plakjes. Snijd de salie fijn.

3
Bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en fruit de helft van de knoflook 1 – 2 minuten. Voeg de prei, champignons en witte balsamicoazijn toe en bak de groenten in 5 –7 minuten zacht. Breng op smaak met peper en zout.

4
Kruidenboter maken

Meng ondertussen in een kleine kom de boter, de salie en de overige knoflook met een vork. Dep de zeebaarsfilet droog met keukenpapier.

5
Zeebaars bakken

Verhit in een koekenpan een 1/2 el van de salieboter per persoon op middelhoog vuur en bak de zeebaarsfilet 2 – 3 minuten op de huid. Verlaag het vuur en bak de vis nog 1 minuut op de andere zijde. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de overige boter en 1 el water per persoon toe aan de koekenpan en bak nog 1 minuut.

6
Serveren

Serveer de zeebaarsfilet met de aardappelen en de gegrilde groenten. Besprenkel met het bakvet uit de koekenpan.

Nutrition per serving

2312

kJ

Energie (kJ)

553

kcal

Energie (kcal)

24

g

Vetten

8.5

g

waarvan verzadigd

54

g

Koolhydraten

4.5

g

waarvan suikers

8

g

Vezels

26

g

Eiwitten

0.2

g

Zout

met prei, champignons en curry-aardappelen

45 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met prei, champignons en curry-aardappelen

45 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Pangasiusfilet in saliebotersaus
NIEUW

met curry-patatjes, courgette en wortel

45 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Gebakken zeebaars met zelfgemaakte salieboter
Extra Groente

met extra portie prei en champignons

2/3

met prei, champignons en curry-aardappelen

45 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met geroosterde bospeen en curry-patatjes

45 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met curry-patatjes, courgette en wortel

45 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met geroosterde groenten en curry-aardappelen

45 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met prei, champignons en kerrie-aardappelen

45 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

Met gele paprika, courgette en kerrie-aardappelen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

met prei, champignons en kerrie-aardappelen

45 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met prei, champignons en aardappelen

45 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met geroosterde bospeen en curry-patatjes

45 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Gebakken zeebaars met zelfgemaakte salieboter
Balans

met prei, champignons en kerrie-aardappelen

30 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met geroosterde bospeen en curry-patatjes

45 min 2/3
Caloriebewust

NL: met prei, champignons en kerrie-aardappelen // BE: curry-aardappelen

45 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met vadouvan-patatjes, courgette en wortel

45 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met prei, champignons en curry-aardappelen

45 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Similar Recipes

Met ratatouille en rijst

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

Met gebakken aaardappeltjes en bospeen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

Met tomaat, prei en kerrie-aardappelen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken