Toggle sidebar
Ovenschotel met rundergehakt en spinaziepuree
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Ovenschotel met rundergehakt en spinaziepuree

met tomaat en Siciliaanse kruiden

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Wist je dat 200 gram spinazie meer calcium bevat dan een heel glas melk?

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Ovenschaal
Hapjespan

Tags

Caloriebewust
Familie
Extra groente
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Spinazie

Spinazie

100 gram

Rundergehakt met Italiaanse kruiden

Rundergehakt met Italiaanse kruiden

100 gram

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Tomatenblokjes met knoflook en ui

Tomatenblokjes met knoflook en ui

0.5 pak(ken)

Geraspte belegen kaas

Geraspte belegen kaas

25 gram

Suiker

Suiker

1 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.25 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen koken

Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Zet de aardappelen onder water in een pot met deksel en kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Kook de spinazie de laatste 2 minuten mee. Giet af, bewaar wat van het kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

2
Vlees bakken

Verhit 1/4 el boter per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg het gehakt en de Siciliaanse kruiden toe en bak het gehakt in 3 minuten los.

3
Tomatenblokjes toevoegen

Voeg de tomatenblokjes en 1 tl suiker per persoon toe aan de sauteerpan met gehakt. Roer goed door en laat 8 - 10 minuten pruttelen. Breng op smaak met peper en zout. Verwarm ondertussen de oven voor op 220 graden.

4
Spinaziepuree maken

Stamp de aardappelen en spinazie met een aardappelstamper tot een fijne puree. Voeg een klein beetje van het kookvocht van de aardappelen toe om het smeuiger te maken. Breng op smaak met peper en zout.

5
Samenstellen

Verdeel het gehakt-tomatenmengsel over de bodem van een ovenschaal. Bedek het gehakt met met de spinaziepuree. Bestrooi met de geraspte belegen kaas en bak de gehaktschotel 5 – 10 minuten hoog in de oven, of tot hij goudbruin is (zie Tip).

Tip: Let jij op je zoutinname? Garneer de maaltijd met de helft van de kaas. De overige kaas kan lekker in een lunchsalade de volgende dag, of garneer je belegde boterham ermee.

6
Serveren

Verdeel de gehaktschotel over de borden.

Nutrition per serving

611

kcal

Energie (kcal)

2558

kJ

Energie (kJ)

27.4

g

Vetten

14

g

waarvan verzadigd

52.9

g

Koolhydraten

14.6

g

waarvan suikers

11

g

Vezels

34.2

g

Eiwitten

4.1

g

Zout

met tomaat en Siciliaanse kruiden

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met varkensboerengehakt, spinazie en kaas

35 min 2/3
Familie
35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
35 min 2/3
Eiwitrijk

met spinazie-kaasgarnering

35 min 2/3
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
35 min 2/3
Familie

met tomaat en Siciliaanse kruiden

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Similar Recipes

met rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met prei, gebakken ui en gomasio

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Geroosterde bloemkool in groene currysaus
Aziatische stijl

met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken