met parmigiano reggiano, dragon en kervel
Ricotta betekent letterlijk "opnieuw gekookt" en wordt eigenlijk gemaakt van een bijproduct van kaas: wei. Deze wordt "opnieuw" gekookt en zo ontstaat ricotta.
Utensils
Tags
Rode ui
2 stuk(s)
Kastanjechampignons
125 gram
Verse dragon en kervel
5 gram
Citroen
0.25 stuk(s)
Orzo
85 gram
Ricotta
50 gram
Geraspte parmigiano reggiano
25 gram
Peper en zout
naar smaak
Zoutarme groentebouillon
175 ml
[Plantaardige] boter
0.5 el
Olijfolie
0.5 el
Tip: Wist je dat dit gerecht meer dan 250g groenten bevat? De rode ui is een onderschatte supergroente! Hij is niet alleen rijk aan vezels en B-vitaminen, maar zit ook bomvol antioxidanten en vitamine C.
Tip: Ricotta is heerlijk romig van smaak. Maar, wist je dat het eigenlijk een hele magere kaas is én weinig zout bevat? Het bevat maar liefst 90-95% minder zout en veel minder calorieën. Lekker én gezond dus!
Tip: Kervel en dragon hebben een anijsachtige smaak waar niet iedereen van houdt. Proef het eerst voordat je het toevoegt.
652
kcal
Energie (kcal)
2726
kJ
Energie (kJ)
28
g
Vetten
15
g
waarvan verzadigd
72
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
5.7
g
Vezels
24
g
Eiwitten
3
g
Zout