met kastanjechampignons en pecorino
Wist je dat elke portie meer dan 250 gram groente bevat? Dat maakt deze maaltijd rijk aan vitaminen, mineralen en vezels. Verder voeg je maar weinig zout toe, wat deze maaltijd helemaal in balans houdt!
Utensils
Tags
Sjalot
2 stuk(s)
Kastanjechampignons
125 gram
Verse dragon en kervel
5 gram
Citroen
0.25 stuk(s)
Orzo
85 gram
Ricotta
50 gram
Geraspte pecorino DOP
25 gram
Zoutarme groentebouillon
175 ml
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
[Plantaardige] boter
0.5 el
Tip: Ricotta is heerlijk romig van smaak. Maar, wist je dat het eigenlijk een hele magere kaas is én weinig zout bevat? Het bevat maar liefst 90-95% minder zout en veel minder calorieën. Lekker én gezond dus!
Tip: Dragon heeft een anijsachtige smaak waar niet iedereen van houdt. Proef het eerst voordat je het toevoegt.
682
kcal
Energie (kcal)
2855
kJ
Energie (kJ)
29
g
Vetten
16
g
waarvan verzadigd
74
g
Koolhydraten
13
g
waarvan suikers
5.9
g
Vezels
26
g
Eiwitten
3
g
Zout
met parmigiano reggiano, dragon en kervel