Toggle sidebar
Noedels met knoflookgarnalen
Familie
Noedels met knoflookgarnalen

met gewokte groenten in ketjapsaus

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Aziatisch

Garnalen zijn malse schaaldieren, vol van smaak, met veel proteïnen en weinig vet. Ze zijn snel gaar en geven een delicate, lichtzoete smaak aan gerechten.

Allergens

Noten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Schaaldieren
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Steelpan
Pan
Koekenpan
Kleine kom
Wok of hapjespan

Tags

Lekker snel
Familie
Original
Gemiddelde uitstoot
Ingrediënten
Groentemix met witte kool

Groentemix met witte kool

200 gram

Ketjap manis

Ketjap manis

40 ml

Gefrituurde uitjes

Gefrituurde uitjes

15 gram

Maizena

Maizena

0.25 zakje(s)

Garnalen

Garnalen

80 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 tl

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

25 ml

Pikante rode saus [zoals sriracha]

Pikante rode saus [zoals sriracha]

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot en kook de noedels in 4 - 5 minuten beetgaar. Giet af en laat uitstomen.
  • Besprenkel met de helft van de zonnebloemolie. Schep goed om en houd apart.
  • Verhit ondertussen de overige zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de groentemix 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

2
Saus maken

  • Meng in een kleine kom per persoon: 1 tl maizena en 1 tl koud water. Bereid de bouillon.
  • Verhit een flinke klont boter in een steelpan op middellaag vuur. Voeg de ketjap, het maizenamengsel, de wittewijnazijn, pikante rode saus en bouillon toe (zie Tip).
  • Meng het geheel goed door en laat het 1 minuut zachtjes indikken.

Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de ketjap en voeg meer toe naar smaak tijdens het serveren.

3
Noedels bakken

  • Snijd ondertussen de limoen in kwarten. Pers de knoflook of snijd fijn. 
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de garnalen met de knoflook in 2 - 3 minuten gaar. 
  • Blus af met het sap van 1/4 limoen per persoon. Breng op smaak met peper en zout en houd apart.

4
Serveren

  • Voeg de noedels en de ketjapsaus toe aan de groenten. Schep goed door elkaar, zet het vuur hoog en bak nog 1 minuut al roerend. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de noedels over kommen of diepe borden en leg de garnalen erbovenop.
  • Garneer met de gefrituurde uitjes.
  • Serveer met de overige limoenpartjes.

Nutrition per serving

3198

kJ

Energie (kJ)

764

kcal

Energie (kcal)

38.2

g

Vetten

16.8

g

waarvan verzadigd

78.8

g

Koolhydraten

31.3

g

waarvan suikers

9.7

g

Vezels

21.6

g

Eiwitten

3.6

g

Zout

met gewokte groenten in ketjapsaus

15 min 1/3

met gewokte groenten in ketjapsaus

15 min 1/3
Familie

met gewokte groenten in ketjapsaus

15 min 1/3
Familie

met gebakken groenten in ketjapsaus

15 min 1/3
Familie

met gewokte groenten in ketjapsaus

15 min 1/3
Familie

met wokgroenten in ketjapsaus

15 min 1/3
Similar Recipes

met gewokte groenten in ketjapsaus

15 min 1/3
Familie

met zwarte bonen, ingelegde ui en koriander

20 min 1/3
Familie
Vegan

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie

met geroosterde groenten en Grana Padano

25 min 2/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken