met gewokte groenten in ketjapsaus
Garnalen zijn malse schaaldieren, vol van smaak, met veel proteïnen en weinig vet. Ze zijn snel gaar en geven een delicate, lichtzoete smaak aan gerechten.
Allergens
Utensils
Tags
Groentemix met witte kool
200 gram
Ketjap manis
40 ml
Gefrituurde uitjes
15 gram
Maizena
0.25 zakje(s)
Garnalen
80 gram
Limoen
0.25 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Volkoren noedels
50 gram
Zonnebloemolie
1 el
[Plantaardige] boter
1.5 el
Wittewijnazijn
0.5 tl
Zoutarme groentebouillon
25 ml
Pikante rode saus [zoals sriracha]
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de ketjap en voeg meer toe naar smaak tijdens het serveren.
3198
kJ
Energie (kJ)
764
kcal
Energie (kcal)
38.2
g
Vetten
16.8
g
waarvan verzadigd
78.8
g
Koolhydraten
31.3
g
waarvan suikers
9.7
g
Vezels
21.6
g
Eiwitten
3.6
g
Zout
met zwarte bonen, ingelegde ui en koriander