Toggle sidebar
Mini-tortilla's met gerookte zalm
Caloriebewust
Extra groente
Mini-tortilla's met gerookte zalm

met avocadodip en mais-salsa

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Mexicaans

Met dit gerecht zet je in slechts 15 minuten een Mexicaanse fiesta op tafel!

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Vis

Utensils

Kom
Aluminiumfolie
Kleine kom

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Extra groente
Ingrediënten
Warmgerookte zalmsnippers

Warmgerookte zalmsnippers

75 gram

Mini-tortilla's

Mini-tortilla's

3 stuk(s)

Avocadodip

Avocadodip

40 gram

Gesneden rodekool

Gesneden rodekool

100 gram

Mais in blik

Mais in blik

70 gram

Bosui

Bosui

2 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Suiker

Suiker

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden (zie Tip).
  • Pers de limoen uit boven een kleine kom en bewaar apart.
  • Meng in een kom per persoon: 1 el limoensap met 1/2 el suiker. Meng de gesneden rodekool erdoorheen. Zet apart en schep af en toe om.

Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de tortilla's in te verwarmen, maar je kunt er ook voor kiezen om dit straks in een pan te doen.

Weetje: Wist je dat rodekool in vergelijking met veel andere groenten hoog scoort als het gaat om calcium, vezels en vitamine C?

2
Tortilla's verwarmen

  • Verpak de tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 3 - 4 minuten in de oven.

3
Mais-salsa maken

  • Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en het groene gedeelte apart van elkaar.
  • Laat de mais uitlekken.
  • Snijd de tomaat in blokjes.
  • Meng in een kom de mais met het witte gedeelte van de bosui en de tomaatblokjes. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Besmeer de tortilla's met de avocadodip.
  • Verdeel de rodekool over de tortilla's.
  • Schep de mais-salsa erover en leg de zalmsnippers erop.
  • Garneer met het groene gedeelte van de bosui.

Nutrition per serving

590

kcal

Energie (kcal)

2469

kJ

Energie (kJ)

23.2

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

63.6

g

Koolhydraten

18.8

g

waarvan suikers

11.3

g

Vezels

28.5

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

met avocado en mais-salsa

10 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Mini-tortilla's met gerookte zalm
Supersnel

met avocadodip en mais-salsa

15 min 2/3
Extra groente

met avocadodip en mais-salsa

15 min 2/3
Extra groente

met avocado, mais-salsa en rodekoolsla

10 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Fibermaxxing
Similar Recipes

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Steak met ponzu en rijstnoedels
Luxe & Bewust

met wokgroenten en rode peper

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken