Toggle sidebar
Milde curry met kipgehaktballetjes
Milde curry met kipgehaktballetjes

met rijst, rode puntpaprika en cashewstukjes

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

De kipgehaktballetjes zijn alvast op z'n Italiaans gekruid met oregano, knoflook en cayennepeper.

Allergens

Cashewnoten
Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Large Frying Pan

Tags

Original
Gemiddelde uitstoot
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Bosui

Bosui

0.25 bosje(s)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Kipgehaktballetjes met Italiaanse kruiden

Kipgehaktballetjes met Italiaanse kruiden

3 stuk(s)

Groene currykruiden

Groene currykruiden

0.5 zakje(s)

Gedroogde laos

Gedroogde laos

0.5 zakje(s)

Kokosmelk

Kokosmelk

90 ml

Cashewstukjes

Cashewstukjes

10 gram

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.25 stuk(s)

Bloem

Bloem

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de rijst. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Schil de gember. Snijd het witte gedeelte van de lente-ui in stukken van maximaal 3 cm en het groene gedeelte in dunne ringen. Snijd de wortel in halve maantjes. Snijd de puntpaprika in de breedte in smalle repen.

2
Rijst koken

Kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet daarna af en laat afgedekt staan tot serveren.

3
Groenten bakken

Verhit de zonnebloemolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui, knoflook, wortel en het witte gedeelte van de lente-ui 2 - 3 minuten. 

4
Curry maken

Voeg de kipgehaktballetjes toe aan de pan en halveer ze met een pollepel of spatel. Voeg vervolgens de groene currykruiden, de gedroogde laos en de bloem toe. Verkruimel het bouillonblokje boven de pan en bak het geheel 2 minuten al roerend. Blus af met de aangegeven hoeveelheid water.

5
Laten pruttelen

Voeg de paprika, de kokosmelk en het hele stuk gember toe aan de curry. Breng het geheel aan de kook, verlaag dan het vuur en laat de curry, afgedekt, 12 - 17 minuten zachtjes pruttelen. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Haal de gember uit de curry. Verdeel de rijst over diepe borden. Schep de curry over de rijst. Garneer met het groene gedeelte van de lente-ui en de cashewstukjes.

Weetje: Wist je dat cashewnoten rijk zijn aan ijzer en zink? Dit zijn twee belangrijke mineralen voor het lichaam - zink ondersteunt onder andere je afweersysteem en ijzer is belangrijk voor je energieniveau.

Nutrition per serving

3285

kJ

Energie (kJ)

785

kcal

Energie (kcal)

33.3

g

Vetten

17.7

g

waarvan verzadigd

86.6

g

Koolhydraten

9.3

g

waarvan suikers

12.1

g

Vezels

31

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

met rijst, courgette en cashewstukjes

25 min 2/3

met rijst, rode puntpaprika en cashewstukjes

25 min 2/3

met rijst, gomasio, rode puntpaprika en lente-ui

25 min 2/3

met rijst, gomasio, rode puntpaprika en lente-ui

25 min 2/3

met rijst, rode puntpaprika en cashewstukjes

25 min 2/3

met rijst, rode puntpaprika en cashewstukjes

25 min 2/3
Similar Recipes

met ei, patatjes en sperziebonen

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met dillemayonaise en sperziebonen

25 min 2/3

in romige kerstomatensaus

30 min 1/3
Familie
Eenpansgerecht
Eiwitrijk

met casarecce, tomaat en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken