met zongedroogde tomaten en basilicumcrème
In dit recept gebruik je de volkoren variant van couscous. Deze bevat voldoende graanvezel en heeft daardoor gezondheidsvoordelen!
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Gedroogde oregano
0.5 zakje(s)
Volkoren couscous
75 gram
Tomaat
1.5 stuk(s)
Basilicumcrème
10 ml
Garnalen
80 gram
Zongedroogde tomaten
20 gram
Rode puntpaprika
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Zoutarme groentebouillon
175 ml
[Plantaardige] boter
1 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?
2630
kJ
Energie (kJ)
629
kcal
Energie (kcal)
26.6
g
Vetten
10.5
g
waarvan verzadigd
67.6
g
Koolhydraten
13.3
g
waarvan suikers
11.9
g
Vezels
25.2
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
met patatjes, rozemarijn en geroosterde broccoli