Toggle sidebar
Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika
Familie
Veggie
Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika

Met een kurkumabroodje en crème fraîche

Moeilijkheid: 2/3
Traditional

Soep is een lekkere en snelle manier om veel vitaminen binnen te krijgen. Vandaag eet je een groentesoep in een oranje jasje, die lekker fris is door de crème fraîche die je gebruikt. De hoofdingrediënten – zoete aardappel en paprika – zijn twee echte vitaminebommen. In paprika zit per gram zelfs meer vitamine C dan in sinaasappelen!

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Staafmixer
Pan
Koekenpan

Tags

Familie
Veggie
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Zoete aardappel

Zoete aardappel

200 gram

Kruimige aardappelen

Kruimige aardappelen

50 gram

Rode paprika

Rode paprika

1 stuk(s)

Kurkumabroodje

Kurkumabroodje

1 stuk(s)

Pompoenpitten

Pompoenpitten

20 gram

Biologische crème fraîche

Biologische crème fraîche

25 gram

Groentebouillon

Groentebouillon

400 ml

Roomboter

Roomboter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Groenten snijden

Bereid de bouillon. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Schil zowel de gewone als de zoete aardappelen en snijd in kleine blokjes. Snijd de rode paprika in blokjes.

2
Soep koken

Verhit de roomboter in een soeppan met deksel en fruit de ui en de knoflook 2 minuten op middelmatig vuur. Voeg de gewone aardappel, de zoete aardappel en de paprika toe en bak 3 minuten op middelhoog vuur. Voeg de bouillon toe, dek de pan af en laat 15 minuten zachtjes koken.

3
Broodje bakken

Bak ondertussen het kurkumabroodje 6 – 8 minuten in de oven.

4
Pompoenpitten roosteren

Verhit ondertussen een koekenpan op hoog vuur en rooster de pompoenpitten, zonder olie, tot ze beginnen te poppen. Haal uit de pan en bewaar apart.

5
Soep pureren

Haal de soeppan van het vuur en pureer de soep met een staafmixer. Voeg eventueel extra water toe als je de soep wilt verdunnen en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de soep over de soepkommen. Bestrooi met de pompoenpitten, garneer met de crème fraîche en serveer met het kurkumabroodje.

Nutrition per serving

2948

kJ

Energie (kJ)

705

kcal

Energie (kcal)

26

g

Vetten

11.6

g

waarvan verzadigd

92

g

Koolhydraten

22.8

g

waarvan suikers

11

g

Vezels

18

g

Eiwitten

5.6

g

Zout

met een kurkumabroodje en crème fraîche

2/3
Familie
Veggie
Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika
Balans

met een bierbostel-broodje en crème fraîche

2/3
Veggie

met zure room en bierbostelbroodje

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met zure room, bierbostelbroodje en pompoenpitten

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met zure room en maanzaadbroodje

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Hartige zoete-aardappelsoep
AIRFRYER OPTIONEEL

met zure room, zuurdesembroodje en pompoenpitten

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Fibermaxxing
Nieuw ingrediënt

met zure room, bierbostelbroodje en pompoenpitten

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met crème fraîche en een bierbostelbroodje

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met zure room, pompoenpitten en maanzaadbroodje

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met zure room en bierbostelbroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie

met zure room, zuurdesembroodje en pompoenpitten

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Fibermaxxing
Nieuw ingrediënt

met zure room en bierbostelbroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie

met crème fraîche en een bierbostelbroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Maaltijdsoep met zoete aardappel en puntpaprika
Balans

met een bruine ciabatta en crème fraîche

2/3
Familie
Veggie
Eet mij eerst
Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika
Balans

met een bruine ciabatta en crème fraîche

2/3
Familie
Veggie

met crème fraîche en bierbostelbroodje

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

Met een kurkumabroodje en crème fraîche

2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met crème fraîche en een bierbostelbroodje

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met een bierbostelbroodje en crème fraîche

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met zure room, zuurdesembroodje en pompoenpitten

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met zure room en bierbostelbroodje

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met crème fraîche en bierbostelbroodje

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met zure room en bierbostelbroodje

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met wortelsalade en appelmoes

25 min 1/3
Familie
Veggie
Nieuw ingrediënt

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels

25 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken