Toggle sidebar
Kruidige couscous met varkensworst
Kruidige couscous met varkensworst

met witte kaas, amandelen en rozijnen

10 min
Moeilijkheid: 1/3

In dit recept gebruik je de volkoren variant van couscous. Deze bevat voldoende graanvezel en heeft daardoor gezondheidsvoordelen!

Allergens

Lupine
Noten
Amandelnoten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Film plastique

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Ingrediënten
Varkensworstjes met tomaat en rozemarijn

Varkensworstjes met tomaat en rozemarijn

2 stuk(s)

Volkoren couscous

Volkoren couscous

75 gram

Wortelschijfjes

Wortelschijfjes

150 gram

Passata

Passata

100 gram

Spinazie

Spinazie

50 gram

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Witte kaas

Witte kaas

25 gram

Gezouten amandelen

Gezouten amandelen

20 gram

Rozijnen

Rozijnen

20 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zoutarme runderbouillon

Zoutarme runderbouillon

75 ml

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.25 el

Water voor saus

Water voor saus

30 ml

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Wortel koken

  • Zet de wortelschijfjes onder water in een pot.
  • Kook, afgedekt, 8 - 9 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.
  • Bereid ondertussen de bouillon. 

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

2
Couscous bereiden

  • Meng in een kom de couscous met de rozijnen, wittewijnazijn, extra vierge olijfolie en honing. 
  • Meng de bouillon erdoor. Dek de kom af met vershoudfolie. 
  • Laat 8 - 10 minuten staan. Roer de couscous los met een vork.

3
Saus maken

  • Snijd de worst open en knijp het worstvlees uit het vel.
  • Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak het worstvlees 4 minuten.
  • Voeg dan de passata, Midden-Oosterse kruidenmix en de aangegeven hoeveelheid water voor de saus toe.
  • Breng aan de kook en laat 2 - 3 minuten zachtjes koken op laag vuur. 
  • Voeg de wortel en de spinazie toe. Meng goed en laat de spinazie slinken. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de couscous over de borden.
  • Schenk de saus erover. Verkruimel de witte kaas erover.
  • Garneer met de amandelen.

Nutrition per serving

4009

kJ

Energie (kJ)

958

kcal

Energie (kcal)

44.5

g

Vetten

13

g

waarvan verzadigd

93.6

g

Koolhydraten

28.9

g

waarvan suikers

9.9

g

Vezels

40

g

Eiwitten

2.8

g

Zout

met witte kaas, amandelen en rozijnen

10 min 1/3

met witte kaas, amandelen en rozijnen

10 min 1/3
Speciaal ingrediënt

met witte kaas, amandelen en rozijnen

10 min 1/3

met witte kaas, amandelen en rozijnen

10 min 1/3
Similar Recipes
Romige farfalle met aubergine en kipfilet
Kidsproof

en voor ouders: peterselie en kalamata-olijven

15 min 1/3
Familie
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met knoflooksaus, Peruaanse kruiden en puntpaprika

15 min 2/3
Vegan

met zoetzure koolsla

15 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken