met gesmoorde prei en cranberrychutney
Smoren of braiseren is een kooktechniek waarbij je iets kort aanbakt en verder gaart in een minimale hoeveelheid vocht - daardoor behoud je meer smaak én vitaminen!
Utensils
Tags
Ui
0.25 stuk(s)
Verse krulpeterselie
2.5 gram
Nootmuskaat
5 snufje
Aardappelen
250 gram
Prei
1 stuk(s)
Gemengd gekruid gehakt
100 gram
Ei
0.48 stuk(s)
Panko paneermeel
25 gram
Cranberrychutney
40 gram
[Plantaardige] boter
1.25 el
Mosterd
1 tl
Zoutarme groentebouillon
125 ml
Peper en zout
naar smaak
[Plantaardige] melk
5 ml
Préchauffez le four à 200°C. Émincez l'oignon très finement et ciselez le persil frisé. Râpez l'équivalent d'une pointe de noix de muscade par personne.
Préparez le bouillon. Épluchez ou lavez bien les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Coupez le poireau dans la largeur en tronçons de 10 cm environ.
Tip: Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan 200 gram aardappelen per persoon, vervang de boter in de puree door een extra scheutje melk en serveer het gerecht met de helft van de chutney.
Mettez la viande hachée dans le bol. Ajoutez-y l’œuf, la chapelure panko, l'oignon émincé, la noix de muscade râpée, la moitié du persil frisé ainsi que du sel et du poivre. Formez une boule compacte avec le mélange.
Tip: Kook je voor een oneven aantal personen? Kluts het ei dan eerst, zodat je de juiste hoeveelheid handig kunt afmeten.
Graissez le plat à four avec ¼ cs de beurre par personne. Placez-y la boule de viande et pressez-la jusqu'à obtenir la forme d'un pain. Enfournez 20 à 30 minutes.
Tip: Maak je het gehaktbrood voor meer dan twee personen? Dan kan het langer duren voordat het brood gaar is. Verleng de oventijd en houd de garing goed in de gaten. Leg eventueel wat klontjes boter op het gehaktbrood, zo wordt het nog smeuïger!
Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse. Faites-y cuire le poireau 3 à 4 minutes. Déglacez avec le bouillon et laissez mijoter 15 minutes à couvert. Pendant ce temps, portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole. Faites-y cuire les pommes de terre 12 à 15 minutes. Égouttez-les et écrasez-les en purée fine au presse-purée. Ajoutez 1/2 cs de beurre par personne, la moutarde et un filet de lait pour l'onctuosité. Salez et poivrez.
Coupez le pain de viande en tranches et servez-les sur les assiettes. Arrosez-les du jus restant dans le plat à four. Accompagnez de la purée de pommes de terre, des poireaux braisés. Servez avec le chutney de canneberges. Garnissez la purée du reste de persil frisé.
922
kcal
Energie (kcal)
3858
kJ
Energie (kJ)
40
g
Vetten
19
g
waarvan verzadigd
93
g
Koolhydraten
26
g
waarvan suikers
15
g
Vezels
40
g
Eiwitten
4
g
Zout
met sperziebonen, kaas en verse kruiden
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten