met kruidige yoghurtsaus, kokosmelk en amandelschaafsel
Receptontwikkelaar Selma: “Dahl is een van mijn favoriete gerechten en inspireerde mij om deze soep te maken. Dankzij de voorgesneden groenten, voorgekookte linzen en veel smaakversterkers als gember en garam masala, maak je met dit recept een supersnel, voedzaam maar smaakvol gerecht!”
Allergens
Utensils
Tags
Passata
100 gram
Garam masala
0.5 zakje(s)
Linzen
0.5 pak(ken)
Kokosmelk
125 ml
Gemberpuree
2.5 gram
Naan met kruiden
1 stuk(s)
Mix van gesneden wortel en ui
100 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Biologische volle yoghurt
25 gram
Verse koriander en munt
10 gram
Amandelschaafsel
5 gram
Olijfolie
0.5 el
Groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Kokend water
125 ml
Wittewijnazijn
1 tl
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Is de soep nog te dik? Maak hem naar smaak dunner door beetje bij beetje meer water toe te voegen.
3642
kJ
Energie (kJ)
871
kcal
Energie (kcal)
44.1
g
Vetten
22.6
g
waarvan verzadigd
88.3
g
Koolhydraten
14.6
g
waarvan suikers
20.8
g
Vezels
22.4
g
Eiwitten
3.5
g
Zout
met kruidige yoghurtsaus, kokosmelk en amandelschaafsel
met kruidige yoghurtsaus, kokosmelk en amandelschaafsel
met kruidige yoghurtsaus, kokosmelk en amandelschaafsel
met kruidige yoghurtsaus, kokosmelk en amandelschaafsel
met tortillachips, regenboogsalade en koriander
met ciabatta, knapperige koolsla en patatjes met peterselie