Toggle sidebar
Kabeljauw met verse tagliatelle en stoof à la caponata
Luxe & Bewust
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Kabeljauw met verse tagliatelle en stoof à la caponata

met basilicum, aubergine en geroosterd amandelschaafsel

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Mediterranean

Dit gerecht is deels geïnspireerd op aubergine caponata, een Siciliaans gerecht gemaakt van aubergine, tomaat, ui, kappertjes en azijn, voor een soort zoete en scherpe relish.

Allergens

Lupine
Spelt
Rogge
Noten
Amandelnoten
Walnoten
Haver
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Gerst
Kamut
Khorasan (tarwe)
Tarwe
Weekdieren
Melk (inclusief lactose)
Ei
Zwaveldioxide en sulfiet
Vis
Schaaldieren
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan
Koekenpan
Hapjespan
Keukenpapier

Tags

Meeste uitstoot
Caloriebewust
Nutri-Score A
Mediterranean
Extra groente
Soup-stew
Eiwitrijk
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Amandelschaafsel

Amandelschaafsel

5 gram

Kappertjes

Kappertjes

9.999 gram

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.5 zakje(s)

BBQ-rub

BBQ-rub

0.5 zakje(s)

Passata

Passata

100 gram

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Kabeljauwfilet

Kabeljauwfilet

1 stuk(s)

Verse tagliatelle

Verse tagliatelle

125 gram

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 tl

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de tomaat en de aubergine in blokjes van 1 cm.
  • Verhit een sauteerpan zonder olie op hoog vuur. Rooster het amandelschaafsel tot het goudbruin kleurt. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde sauteerpan op middelhoog vuur en bak de ui, knoflook en kappertjes 2 - 3 minuten.

2
Saus maken

  • Voeg de aubergine toe en bak 8 - 10 minuten.
  • Breng op smaak met peper en zout. Voeg de Midden-Oosterse kruidenmix en de helft van de BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak) toe.
  • Voeg de tomaat, de passata, de honing en zwarte balsamicoazijn naar smaak toe. Laat 7 - 8 minuten pruttelen op middellaag vuur.

3
Pasta koken

  • Breng water aan de kook in een pot. Haal de tagliatelle voorzichtig uit elkaar en kook 3 - 4 minuten. Giet daarna af.
  • Dep de kabeljauw droog met keukenpapier.
  • Verhit een scheutje olijfolie in de pan van het amandelschaafsel op middelhoog vuur. Bak de vis 1 - 2 minuten per kant.
  • Voeg in de laatste minuut de overige BBQ-rub toe.

4
Serveren

  • Snijd het basilicum grof.
  • Verdeel de pasta over de borden.
  • Schep de stoof eroverheen en leg de vis erbovenop.
  • Garneer met het amandelschaafsel en het basilicum.

Nutrition per serving

2931

kJ

Energie (kJ)

701

kcal

Energie (kcal)

19.1

g

Vetten

3.5

g

waarvan verzadigd

91.4

g

Koolhydraten

17.1

g

waarvan suikers

10.6

g

Vezels

42.3

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

met parelgerst, basilicum en amandelschaafsel

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met parelgerst, basilicum en geroosterd amandelschaafsel

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met basilicum, aubergine en geroosterd amandelschaafsel

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Similar Recipes

met bulgur, aubergine en verse dille

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Zelfgemaakte gehaktballetjes uit de oven met mozzarella
NIEUW

met tomatensaus, geroosterde patatjes en spinazie

10 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met limoen, verse kruiden en zoetzure komkommer

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Steak met ponzu en rijstnoedels
Luxe & Bewust

met wokgroenten en rode peper

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken