Toggle sidebar
Indiase dahl met zoete aardappel en kokosmelk
Veggie
Indiase dahl met zoete aardappel en kokosmelk

Met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

Moeilijkheid: 2/3
Indiase

.

Allergens

Noten
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Tags

Veggie
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1.5 cm

Zoete aardappel

Zoete aardappel

75 gram

Kerriepoeder

Kerriepoeder

1.5 tl

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.5 stuk(s)

Kokosmelk

Kokosmelk

125 ml

Rode splitlinzen

Rode splitlinzen

35 gram

Pompoenpitten

Pompoenpitten

10 gram

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Limoen

Limoen

0.5 stuk(s)

Naanbrood

Naanbrood

0.5 stuk(s)

Spinazie

Spinazie

100 gram

Groentebouillon

Groentebouillon

250 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Verwarm de oven op 200 graden en bereid de bouillon. Snipper de ui, rasp de gember (eventueel met schil) fijn. Schil de zoete aardappel en snijd in blokjes van 1.5 cm.

2
Bakken

Verhit de zonnebloemolie in een grote pan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de ui 3 - 4 minuten. Voeg de gember, het kerriepoeder en de tomatenpuree toe. Roer goed en bak nog 2 minuten. Roer de kokosmelk los of schud het pakje flink zodat er geen klontjes meer zijn. Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de pan en breng aan de kook.

3
Koken

Voeg de zoete aardappel en de rode linzen toe, breng op smaak met peper en zout en kook de dahl, afgedekt, 18 - 20 minuten, of tot de linzen en de zoete aardappel zacht zijn. Voeg eventueel meer water toe als de Dahl te droog wordt.

4
Mengen

Bak ondertussen de pompoenpitten in een koekenpan zonder boter of olie tot ze beginnen te poffen. Hak de koriander fijn, rasp de schil van de limoen en pers de limoen uit. Meng in een kleine kom de helft van de koriander, het limoenrasp, 2 tl limoensap per persoon, de gepofte pompoenpitten en de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.

5
Naan bakken

Mix de overige koriander in een kleine kom met de olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Leg het naanbrood op een bakplaat met bakpapier en besmeer met de korianderolie. Bak het naanbrood 5 - 7 minuten in de voorverwarmde oven. Laat even afkoelen en snijd door de helft.

6
Klaarmaken

Roer, wanneer de linzen gaar zijn, de spinazie door de dahl en laat slinken. Proef de dahl en breng op smaak met zout, peper en het overige limoensap naar smaak. Verdeel de dahl over de kommen, garneer met de salsa en serveer met het naanbrood.

Nutrition per serving

2686

kJ

Energie (kJ)

642

kcal

Energie (kcal)

31

g

Vetten

21.5

g

waarvan verzadigd

63

g

Koolhydraten

16.3

g

waarvan suikers

17

g

Vezels

22

g

Eiwitten

0.4

g

Zout

met kokosmelk, pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

35 min 2/3
Veggie

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Familie
Vegan

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Veggie

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

35 min 2/3
Veggie
Eet mij eerst

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

35 min 2/3
Familie
Vegan

Met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

2/3
Veggie
Eet mij eerst

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Familie
Vegan

met pompoenpittensalsa, limoen en spinazie

40 min 2/3
Familie
Vegan

met pompoenpittensalsa, limoen en spinazie

40 min 2/3
Familie
Vegan

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Familie
Vegan

met kokosmelk, pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

35 min 2/3
Veggie

met pompoenpittensalsa, limoen en spinazie

40 min 2/3
Familie
Vegan

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Vegan

Met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

1/3
Veggie
Eet mij eerst
Dahl met zoete aardappel en kokosmelk
Populair

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Familie
Veggie
Vegan
Aanpasbaar

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Familie
Veggie

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Familie
Vegan
Romige dahl met zoete aardappel en naan
AIRFRYER OPTIONEEL

met pompoenpittensalsa, limoen en spinazie

40 min 2/3
Familie
Vegan

met pompoenpittensalsa, limoen en spinazie

40 min 2/3
Familie
Vegan

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Familie
Vegan

Met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

2/3
Veggie
Eet mij eerst

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Vegan

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

35 min 2/3
Veggie

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Veggie
Vegan

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Vegan

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Vegan

Met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

2/3
Veggie
Eet mij eerst

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Familie
Veggie

met pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

40 min 2/3
Familie
Vegan

met kokosmelk, pompoenpittensalsa en kruidig naanbrood

35 min 2/3
Veggie
Similar Recipes
35 min 2/3
Veggie

met appelsien, sojascheuten en gezouten pinda's

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met geitenkaas, appel en dille

20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken