Toggle sidebar
Hartige bladerdeegschotel van gemengd gehakt
Familie
Extra groente
Hartige bladerdeegschotel van gemengd gehakt

met uienchutney en sperziebonen

30 min
Moeilijkheid: 2/3

In sperziebonen zitten belangrijke mineralen. Zo zorgt kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk en zowel ijzer als foliumzuur voor een energieker gevoel.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan

Tags

Familie
Extra groente
Populair
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Gemengd gekruid gehakt

Gemengd gekruid gehakt

100 gram

Bladerdeeg

Bladerdeeg

0.33 roll(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Uienchutney

Uienchutney

20 gram

Kerriepoeder

Kerriepoeder

0.33 zakje(s)

Gemalen kurkuma

Gemalen kurkuma

0.498 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Zoutarme runderbouillon

Zoutarme runderbouillon

50 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Groenten bakken

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snipper de ui. Was of schil de wortel en snijd vervolgens in dunne schijfjes. Bereid de bouillon.
  • Verhit 1/2 el boter per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Fruit de ui en wortel 4 - 5 minuten.
  • Voeg het gemengd gekruid gehakt toe en bak in 3 - 4 minuten los.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. 

2
Bladerdeegschotel maken

  • Voeg de uienchutney, de kurkuma, het currypoeder en de bouillon toe. Breng aan de kook en kook 2 - 3 minuten, of tot de bouillon is ingedikt. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de vulling toe aan een ovenschaal.
  • Bedek de bovenkant met het bladerdeeg en prik er met een vork een paar gaatjes in. 
  • Bak de bladerdeegschotel 20 - 25 minuten in de oven, of tot het bladerdeeg mooi goudbruin is.

3
Sperziebonen koken

  • Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen.
  • Schenk een bodempje water in een pot met deksel. Voeg de sperziebonen en een snuifje zout toe.
  • Breng afgedekt aan de kook en laat 6 - 8 minuten zachtjes koken, of tot ze beetgaar zijn.
  • Giet af en laat zonder deksel uitstomen. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de bladerdeegschotel over de borden.
  • Serveer met de sperziebonen.

Nutrition per serving

3231

kJ

Energie (kJ)

772

kcal

Energie (kcal)

49.8

g

Vetten

24.4

g

waarvan verzadigd

46.7

g

Koolhydraten

15.9

g

waarvan suikers

11.1

g

Vezels

27.5

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

met salade van sperziebonen en lollo biondo

30 min 2/3
Familie
Extra groente
30 min 2/3
Familie
Extra groente

met uienchutney en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Extra groente
30 min 2/3
Familie
Extra groente

met uienchutney en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met uienchutney en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Extra groente
Eenpansgerecht
30 min 2/3
Familie

met uienchutney en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Extra groente
Eenpansgerecht

met uienchutney en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Extra groente
Favoriet van de Trollenkoning: hartige gehakttaart met uienchutney
Efteling
30 min 2/3
Familie
Extra groente
30 min 2/3
Familie
Extra groente
Similar Recipes

met frisse komkommersalade

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met conchiglie en mozzarella

30 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met zure room en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken