Toggle sidebar
Crispy bloemkoolstukjes
Weekavond favorieten
Crispy bloemkoolstukjes

met rijst, pinda's en zoet-pikante chilisaus

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Je geeft dit gerecht een extra crunch met panko - een soort paneermeel uit Japan met een extra grote korrel.

Allergens

Cashewnoten
Noten
Amandelnoten
Walnoten
Pecannoten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Macadamianoten
Paranoten
Pistachenoten
Hazelnoten
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Kom
Bakplaat met bakpapier
Kleine kom

Tags

Original
Gemiddelde uitstoot
Back-to-school
Ingrediënten
Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Panko paneermeel

Panko paneermeel

25 gram

Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

50 gram

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Zoet-pikante chilisaus

Zoet-pikante chilisaus

0.5 zakje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Bloemkool

Bloemkool

150 gram

Mayonaise

Mayonaise

25 gram

Bruine suiker

Bruine suiker

1 tl

Suiker

Suiker

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

180 ml

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.75 el

[Zoutarme] sojasaus

[Zoutarme] sojasaus

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Meng in een grote kom de mayonaise met de sesamolie, sojasaus en bruine suiker.
  • Schep 1/3 van het mengsel in een kleine kom en bewaar apart.
  • Meng in een tweede grote kom de panko met een snuifje zout en een klein scheutje olijfolie. Schep goed om.

2
Bloemkool roosteren

  • Snijd de bloemkool in roosjes.
  • Wentel de bloemkoolroosjes eerst door de sesammayonaise en vervolgens door de panko. 
  • Verdeel de bloemkoolroosjes over een bakplaat met bakpapier en bak 20 - 25 minuten in de oven (zie Tip). 

Tip: Voor een extra crunchy resultaat geef je de bloemkoolroosjes voldoende ruimte op de bakplaat. Gebruik eventueel 2 bakplaten als het te krap wordt.

3
Specerijen voorbereiden

  • Bereid de bouillon.
  • Rasp de gember met een fijne rasp. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.
  • Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en het groene gedeelte apart van elkaar.

4
Rijst koken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een pot op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, het witte gedeelte van de lente-ui, de gember en rode peper toe en bak 1 - 2 minuten.
  • Voeg de rijst en bouillon toe. Verlaag het vuur en kook de rijst, afgedekt, 10 minuten.
  • Haal de pot van het vuur en laat afgedekt staan tot serveren.

5
Rauwkost maken

  • Meng in een kom de wittewijnazijn met de suiker. Meng de koolmix erdoor. Breng op smaak met peper en zout.
  • Laat de smaken intrekken tot serveren en schep af en toe om.
  • Meng net voor serveren de rauwkost door de rijst. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

  • Verdeel de rijst over de borden. 
  • Verdeel de bloemkoolroosjes over de rijst.
  • Serveer de zoet-pikante chilisaus en de overige sesammayonaise erbij.
  • Garneer met het groene gedeelte van de lente-ui en de pinda's.

Nutrition per serving

3625

kJ

Energie (kJ)

866

kcal

Energie (kcal)

40.5

g

Vetten

5.2

g

waarvan verzadigd

108

g

Koolhydraten

21.6

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

18.2

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Veggie

met rijst, gember en zoet-pikante chilisaus

20 min 2/3
Vegan

met rijst, zoet-pikante chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Vegan

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Vegan

met rijst, pinda's en zoet-pikante chilisaus

25 min 2/3
Familie
Veggie

met rijst en zoetzure witte kool en wortel

20 min 2/3
Vegan

met rijst, zoet-pikante chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Vegan

met rijst, zoet-pikante chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Vegan

met rijst, gember en zoet-pikante chilisaus

20 min 2/3
Vegan

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Veggie

met rijst, zoet-pikante chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Vegan

met rijst, gember en zoet-pikante chilisaus

20 min 2/3
Veggie
Vegan

met rijst en zoetzure witte kool en wortel

20 min 2/3
Vegan

met rijst, pinda's en zoet-pikante chilisaus

25 min 2/3
Vegan

met rijst en zoetzure witte kool en wortel

20 min 2/3
Vegan
Crispy bloemkoolstukjes met panko
Aziatische stijl

met rijst, pinda's en zoet-pikante chilisaus

25 min 2/3
Familie
Veggie

met rijst, gember en zoet-pikante chilisaus

20 min 2/3
Veggie
Similar Recipes
Kipbowl met panko en zoete sojamayonaise
Weekavond favorieten

met rijst, broccoli, wortel en gomasio

30 min 2/3
Familie
Bulgurbowl met kipgehakt en Mexicaanse kruiden
Weekavond favorieten

met avocado, tomaat en bieten-tortillachips

15 min 2/3
Familie
Linguine met knoflookgarnalen in venkel-tomatensaus
Weekavond favorieten

met basilicum, citroen en Siciliaanse kruidenmix

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paksoi, wortel en patatjes

20 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken