met linzen en avocadodip
Speciaal ingrediënt in je box! De 'geredde avocadodip' - gemaakt van avocado's die net iets te rijp zijn, maar veel te lekker om weg te gooien!
Allergens
Utensils
Tags
Linzen
0.5 pak(ken)
Tacoschelpen
4.002 stuk(s)
Passata
100 gram
Mais in blik
70 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Mexicaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Paprika
0.5 stuk(s)
Biologische zure room
25 gram
Avocadodip
40 gram
Wittewijnazijn
1 tl
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Olijfolie
0.25 el
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Tip: De overige ui gebruik je voor de salsa in stap 3. Houd je niet van rauwe ui? Bak dan alle ui met de paprika in deze stap.
Weetje: Linzen bevatten van alle peulvruchten de grootste hoeveelheid ijzer. Daarnaast zijn ze, net als spinazie, rijk aan vezels en kalium. Kalium helpt bij behoud van een gezonde bloeddruk.
2793
kJ
Energie (kJ)
668
kcal
Energie (kcal)
29.8
g
Vetten
9.5
g
waarvan verzadigd
76.8
g
Koolhydraten
16.6
g
waarvan suikers
13.9
g
Vezels
13.3
g
Eiwitten
3.7
g
Zout
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup