met Midden-Oosterse kruiden, yoghurt en tomaat
.
Allergens
Tags
Aubergine
0.5 stuk(s)
Linzen
0.25 pak(ken)
Ui
0.5 stuk(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Midden-Oosterse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Geraspte Goudse kaas
25 gram
Tomatenblokjes
0.5 pak(ken)
Biologische volle yoghurt
75 gram
Tomaat
0.5 stuk(s)
Vegan gehakt
75 gram
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Olijfolie
1.5 el
Groentebouillonblokje
0.12 stuk(s)
Suiker
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Tip: Snijd de blokjes niet te grof, anders garen ze niet snel genoeg.
Weetje: De linzen in dit recept bevatten magnesium – een mineraal dat de eiwitopbouw in je lichaam ondersteunt en een normale spierfunctie in stand houdt.
2452
kJ
Energie (kJ)
586
kcal
Energie (kcal)
32.1
g
Vetten
10.1
g
waarvan verzadigd
38.1
g
Koolhydraten
23.9
g
waarvan suikers
16.4
g
Vezels
28.7
g
Eiwitten
3.2
g
Zout
met Midden-Oosterse kruiden, yoghurt en tomaat
met Midden-Oosterse kruiden, yoghurt en kaas
met Midden-Oosterse kruiden, yoghurt en tomaat