Toggle sidebar
Bulgur met griezelige wortelvingers en spookachtige feta
Halloween
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Bulgur met griezelige wortelvingers en spookachtige feta

met harissa en angstaanjagende spinazie

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Afrikaans

Maak je klaar voor een spooktaculair feest met dit gerecht! Deze herfstige smaken zijn perfect voor Halloween en brengen een angstaanjagend goede maaltijd naar je tafel. Serveer dit griezelige gerecht en zie het verdwijnen - als je durft!

Allergens

Noten
Amandelnoten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Kom
Bakplaat met bakpapier
Pan
Koekenpan

Tags

Caloriebewust
Minste uitstoot
Veggie
Extra groente
Halloween
Ingrediënten
Wortel

Wortel

0.75 stuk(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Bulgur

Bulgur

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Harissa

Harissa

15 gram

Babyspinazie

Babyspinazie

65 gram

Gezouten amandelen

Gezouten amandelen

15 gram

Feta

Feta

50 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Preparation
1
Wortel bakken

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Halveer de wortel in de lengte en snijd in staafjes van 1/2 cm dik.
  • Meng de wortel in een kom met de Midden-Oosterse kruiden. Besprenkel met olijfolie en meng goed.
  • Leg de wortel op een bakplaat met bakpapier en rooster 20 - 25 minuten. Schep halverwege om en besprenkel met wat extra olijfolie indien nodig. De wortel is gaar als de uiteinden lichtbruin zijn en de binnenkant zacht.

2
Bulgur koken

  • Bereid de bouillon in een pot. Voeg de bulgur toe en kook in 10 minuten gaar. Roer regelmatig.
  • Snijd voorzichtig de feta in 'spook'-vormpjes (zie foto voor inspiratie!).
  • Verkruimel de overige feta voor later als garnering (zie Tip).
  • Houd een paar amandelen heel voor later. Hak de rest grof.

Tip: Als je wilt, kun je de spookvormen overslaan en alle feta verkruimelen. Dit gaat sneller, maar is minder spooky!

3
Haunted harissasaus maken

  • Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook 2 - 3 minuten.
  • Roer de honing en harissa erdoor en bak 30 seconden mee, of tot het begint te geuren.
  • Schep de saus door de bulgur toe en meng goed door elkaar. Roer daarna hand per hand de spinazie erdoorheen.

4
Serveren

  • Serveer de harissa-bulgur op borden en leg de wortelvingers en de spookachtige feta erbovenop.
  • Leg de amandelen op de wortels als 'nagels' en gebruik wat gehakte amandelen om ogen voor de spookjes te maken.
  • Garneer met de overige feta en amandelen.

Nutrition per serving

2925

kJ

Energie (kJ)

699

kcal

Energie (kcal)

31.8

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

69.5

g

Koolhydraten

16.3

g

waarvan suikers

21.6

g

Vezels

24.7

g

Eiwitten

2.7

g

Zout

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met feta, geroosterde wortel en amandelschaafsel

2/3
Caloriebewust
Veggie

met harissa, spinazie en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Fibermaxxing

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met harissa, spinazie en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Fibermaxxing

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met feta, geroosterde wortel en amandelschaafsel

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Veggie
Extra groente

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met harissa, spinazie en geroosterde wortel

25 min 2/3
Veggie
Extra groente

met gegrilde wortel, feta en amandel

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Veggie
Extra groente

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met harissa, spinazie en gezouten amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met harissa, spinazie en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Fibermaxxing

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met feta, geroosterde wortel en amandelschaafsel

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met harissa, spinazie en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Fibermaxxing

met witte kaas, geroosterde wortel en amandelschaafsel

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Extra Vezels

met harissa, spinazie en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Fibermaxxing

met harissa, spinazie en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Similar Recipes
Flammkuchen met betoverde basilicumcrème en monsterlijke mozzarella
Halloween

met courgettelinten en verschrikkelijk verse tomaat-rucolasalade

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met tomaat, verse kruiden en pompoenpitten

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken