met romige komkommer-appelsalade
De vegetarische kaasschnitzel is zacht vanbinnen en knapperig vanbuiten - de perfecte vleesvervanger bij dit smaakvolle gerecht.
Allergens
Utensils
Tags
Vegetarische kaasschnitzel
1 stuk(s)
Komkommer
0.5 stuk(s)
Appel
0.5 stuk(s)
Verse bieslook en dille
5 gram
Mayonaise
20 gram
Krieltjes
250 gram
Veldsla
20 gram
Wittewijnazijn
1 tl
Zonnebloemolie
0.5 el
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Was de krieltjes en snijd doormidden. Hak de verse kruiden fijn (zie Tip).
Tip: Vind je dille niet lekker of eten er kinderen mee? Houd dan de dille apart en snijd alleen de bieslook.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel en bak de krieltjes, afgedekt, 25 – 30 minuten op middelhoog vuur (zie Tip). Schep regelmatig om, haal na 20 minuten het deksel van de pan en breng op smaak met peper en zout.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Serveer dan het broodje kaasschnitzel zonder de krieltjes. Deze kun je op een andere dag deze week verwerken in een soep, salade of ander gerecht.
Halveer de komkommer in de lengte en verwijder de zaadlijsten. Snijd de komkommer in blokjes. Schil of was de appel, verwijder het klokhuis en snijd de appel in blokjes.
Meng in een saladekom 1 tl wittewijnazijn per persoon, de helft van de mayonaise en de verse kruiden. Breng op smaak met peper en zout. Meng de appel, komkommerblokjes en veldsla in de saladekom door de dressing en breng op smaak met peper en zout.
Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de kaasschnitzel in 3 - 4 minuten per kant goudbruin.
Leg een kaasschnitzel op elk bord. Serveer met de gebakken krieltjes, komkommer-appelsalade en de overige mayonaise.
786
kcal
Energie (kcal)
3290
kJ
Energie (kJ)
41.6
g
Vetten
10.5
g
waarvan verzadigd
81.6
g
Koolhydraten
14.2
g
waarvan suikers
11.3
g
Vezels
17.9
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
met gebakken courgette, gruyère en Italiaanse kruiden
met gekaramelliseerde ui en frisse salade