met frisse salade en spekjes
Wist je dat een verse tomaat voor 95% uit water bestaat?
Utensils
Tags
Spekblokjes
25 gram
Varkensworst met citroen en tijm
1 stuk(s)
Aardappelblokjes
150 gram
Wittekool en wortel
75 gram
Rucola en veldsla
20 gram
Gesneden ui
50 gram
Tomaat
1 stuk(s)
Witte balsamicoazijn
1 tl
Extra vierge olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] boter
0.75 el
[Plantaardige] mayonaise
25 gram
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat aardappelen supergezonde energiebronnen zijn? Naast veel vezels en kalium bevatten ze ook veel vitaminen, zoals vitamine B6 en B11 voor je energieniveau, en vitamine C voor een sterke weerstand.
3638
kJ
Energie (kJ)
870
kcal
Energie (kcal)
68
g
Vetten
22.1
g
waarvan verzadigd
35.3
g
Koolhydraten
9.1
g
waarvan suikers
8.5
g
Vezels
24.1
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
met frisse salade en spekjes
met patatjes, spekjes en frisse salade
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie