met kruidenyoghurt en cashewnoten
Wist je dat garam masala letterlijk ‘pikant kruidenmengsel’ betekent in het Hindoestaans?
Allergens
Utensils
Tags
Jasmijnrijst
75 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Gemberpuree
5 gram
Rode peper
0.25 stuk(s)
Aubergine
0.5 stuk(s)
Bosui
0.5 bosje(s)
Passata
100 gram
Kokosmelk
90 ml
Sesamolie
10 ml
Gele currykruiden
0.5 zakje(s)
Verse koriander
5 gram
Limoen
0.5 stuk(s)
Cashewstukjes
10 gram
Garam masala
0.5 zakje(s)
Biologische volle yoghurt
75 gram
Zoutarme groentebouillon
250 ml
[Plantaardige] boter
0.5 el
Suiker
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd de rode peper fijn. Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Snijd de aubergine in de lengte in de helft en daarna in halve maantjes van ongeveer 1/2 cm dik.
Verhit 1/2 el boter per persoon in een pot met deksel op middelhoog vuur. Fruit de helft van de knoflook en de helft van de gemberpuree 1 minuut. Voeg de rijst en per persoon: 1/2 tl gele currykruiden en 180 ml bouillon toe. Breng aan de kook. Zet het vuur lager en kook de rijst 10 minuten. Roer af en toe door om aanbakken te voorkomen. Haal de pot van het vuur en laat afgedekt staan tot serveren.
Verhit ondertussen de sesamolie in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de overige gember, het witte gedeelte van de lente-ui en de rode peper 1 minuut in de sesamolie. Voeg de garam masala (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en overige gele currykruiden toe en bak 1 minuut verder. Voeg de auberginemaantjes en overige knoflook toe en bak, afgedekt, 3 - 4 minuten. Haal het deksel van de sauteerpan en bak nog 3 - 4 minuten verder, of tot de aubergine begint te kleuren.
Snijd de koriander fijn. Snijd de limoen in 6 partjes. Meng in een kleine kom de helft van de koriander met de yoghurt. Knijp 1 limoenpartje per persoon uit boven de yoghurt en meng goed. Breng op smaak met peper en zout.
Voeg de kokosmelk, passata, suiker en de overige bouillon toe aan de sauteerpan met aubergine. Breng het geheel aan de kook, verlaag vervolgens het vuur tot middelmatig en laat 8 - 10 minuten sudderen. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de gele rijst en curry in diepe borden. Serveer de kruidenyoghurt erover en garneer met de cashewstukjes, overige koriander en het groene gedeelte van de lente-ui. Knijp de overige limoen naar smaak uit boven de curry.
3375
kJ
Energie (kJ)
807
kcal
Energie (kcal)
41
g
Vetten
22.2
g
waarvan verzadigd
89.6
g
Koolhydraten
19.1
g
waarvan suikers
13.2
g
Vezels
15.8
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
met frisse yoghurtsaus, koriander en cashewnoten