Toggle sidebar
Auberginecurry met gele rijst
Veggie
Speciaal ingrediënt
Auberginecurry met gele rijst

met kruidenyoghurt en cashewnoten

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Indiase

Speciaal ingrediënt in je box! Onze biologische volle yoghurt komt van de zuivelboerderij van Klaas. Hier bepalen de koeien zelf wanneer ze gemolken willen worden.

Allergens

Cashewnoten
Noten
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan met deksel
Kleine kom

Tags

Veggie
Gemiddelde uitstoot
Avontuurlijk
Speciaal ingrediënt
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Passata

Passata

100 gram

Kokosmelk

Kokosmelk

90 ml

Sesamolie

Sesamolie

10 ml

Gele currykruiden

Gele currykruiden

0.5 zakje(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Limoen

Limoen

0.5 stuk(s)

Cashewstukjes

Cashewstukjes

15 gram

Garam masala

Garam masala

0.5 zakje(s)

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

75 gram

Bruine snelkookrijst

Bruine snelkookrijst

75 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

250 ml

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Suiker

Suiker

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijst van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Snijd de aubergine in de lengte in de helft en daarna in halve maantjes van ongeveer 1/2 cm dik.

2
Rijst koken

Verhit een klontje boter in een pot met deksel op middelhoog vuur. Fruit de helft van de knoflook en de helft van de gemberpuree 1 minuut. Voeg de rijst, de helft van de gele currykruiden en 180 ml bouillon per persoon toe (zie Tip). Breng aan de kook. Zet het vuur lager en kook de rijst 10 minuten. Roer af en toe door om aanbakken te voorkomen. Haal de pot van het vuur en laat afgedekt staan tot serveren. 

Tip: Voeg eventueel meer kokend water toe als de rijst te snel droogkookt.

3
Bakken

Verhit ondertussen de sesamolie in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de overige gemberpuree, het witte gedeelte van de lente-ui en de rode peper 1 minuut in de sesamolie. Voeg de garam masala (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en overige gele currykruiden toe en bak 1 minuut verder. Voeg de aubergine en overige knoflook toe en bak, afgedekt, 3 - 4 minuten. Haal het deksel van de sauteerpan en bak nog 3 - 4 minuten verder, of tot de aubergine begint te kleuren.

4
Kruidenyoghurt maken

Snijd de koriander fijn. Snijd de limoen in 6 partjes. Meng in een kleine kom de helft van de koriander met de yoghurt. Knijp 1 limoenpartje per persoon uit boven de yoghurt en meng goed. Breng op smaak met peper en zout.

5
Laten sudderen

Voeg de kokosmelk, passata, suiker en de overige bouillon toe aan de sauteerpan met aubergine. Breng het geheel aan de kook, verlaag vervolgens het vuur tot middelmatig en laat 8 - 10 minuten sudderen. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de gele rijst en curry in diepe borden. Serveer de kruidenyoghurt erover en garneer met de cashewstukjes, overige koriander en het groene gedeelte van de lente-ui. Knijp de overige limoen naar smaak uit boven de curry.

Nutrition per serving

3516

kJ

Energie (kJ)

840

kcal

Energie (kcal)

45.4

g

Vetten

23

g

waarvan verzadigd

87.8

g

Koolhydraten

19.9

g

waarvan suikers

15.3

g

Vezels

17.6

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

met kruidenyoghurt saus en cashewnoten

25 min 2/3
Veggie

met frisse yoghurtsaus, koriander en cashewnoten

25 min 2/3
Veggie

met frisse kruidenyoghurt en cashewnoten

25 min 2/3
Veggie

met kruidenyoghurt en cashewnoten

25 min 2/3
Veggie

met gele rijst, koriander en cashewnoten

25 min 2/3
Veggie

met kruidenyoghurt en cashewnoten

25 min 2/3
Veggie

met frisse kruidenyoghurt en cashewnoten

25 min 2/3
Veggie

met kruidenyoghurt saus en cashewnoten

25 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

met kastanjechampignons, pecorino en verse kruiden

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met patatjes en peterselie-botersaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
-30% koolhydraten
Speciaal ingrediënt

met rozemarijnpatatjes en champignons

40 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken