med mie-nudler og koriander
La deg friste av vår smakfulle vegetariske kokoskarri med vegetardeig og fersk koriander! Vi vender mie-nudler i en karrisaus laget av kokosmelk, soyasaus, purre og hvitløk, og topper retten med stekt vegetardeig, saltede peanøtter og et dryss av fersk koriander.
Allergens
Tags
Sitrusfrukt
1 stk
Koriander
1 stk
Saltede peanøtter
20 g
Rød karripasta
30 g
Soyasaus
20 ml
Vegetardeig
180 g
Hvitløk
1 stk
Chiliflak
1 g
Gulrot
2 stk
Kokosmelk
180 ml
Mild Mahal
4 g
Spinat
60 g
Mie-nudler
150 g
Purre
0.5 stk
Spart nudelvann
1 dl
Olje til chiliolje
1 ss
Salt til vegetarprotein
0.25 ts
Olje til steking
1 ss
Kok opp en stor kjele med saltet vann.
Kok nudler i 4-6 min, eller til myke.
Spar litt nudelvann i en kopp og hell ut resten.
Skyll nudlene under kaldt vann.
TIPS: Kokevannet bør være like salt som sjøvann.
I mellomtiden, halver purre og skjær i tynne skiver.
Riv gulrot (uskrelt) grovt.
Skyll spinat.
Finhakk eller press hvitløk.
Bland chiliflak, hvitløk, olivenolje og en klype salt i en liten skål.
TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.
Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Stek vegetardeig og gulrot i 4-5 minutter, eller til brunet.
Tilsett Mild Mahal og salt og stek i ytterligere 30 sek, eller til velduftende.
Sett til side i en skål.
Varm olivenolje i samme stekepanne på middels varme.
Stek purre i 4-5 min, eller til myknet.
Tilsett karripasta og stek videre i 30 sek, eller til velduftende.
Tilsett kokosmelk, soyasaus og nudelvann, og bland sammen.
Senk til middels varme og la putre i 3-4 min.
TIPS: Tilsett en skvett vann om nødvendig.
I mellomtiden, halver sitrusfrukt.
Grovhakk koriander og peanøtter.
Rør inn nudler, spinat og en stor skvett sitrusfruktsaft i stekepannen rett før servering.
Fordel nudlene i dype tallerkener.
Topp med vegetardeig, koriander og peanøtter.
Drypp over chiliolje.
833
kcal
Kalorier
3483
kj
Energi (kj)
43
g
Fett
17.2
g
Mettet fett
73.8
g
Karbohydrater
13.7
g
Sukker
32.9
g
Protein
637.8
mg
Natrium