Toggle sidebar
Vegetarisk Bibimbap
Under 650 kcal
Vegetar
Vegetarisk Bibimbap

med blansjerte grønnsaker og stekt egg

35 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Koreanske

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Sesam
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Under 650 kcal
Vegetar
SEO
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Sjampinjong

Sjampinjong

200 g

Løk

Løk

1 stk

Gulrot

Gulrot

1 stk

Ingefær

Ingefær

0.5 stk

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Spinat

Spinat

60 g

Ketchup

Ketchup

25 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Sriracha

Sriracha

10 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Brokkoli

Brokkoli

250 g

Grønne bønner

Grønne bønner

75 g

Asiatisk dressing

Asiatisk dressing

20 g

Egg

Egg

2 stk

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp vann* i en vannkoker. Press eller finhakk hvitløk. Smelt en klatt smør* og en skvett olivenolje* i en kjele på middels høy varme. Stek halvpartn av hvitløk i 1-2 min, inntil gyllen og velduftende. Tilsett vann* [3 dl | 6 dl] og kok opp. Tilsett ris og salt* [¼ ts | ½ ts]. Senk til middels lav varme og la simre under lokk i 10 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min. TIPS: Risen skal dampes, så ikke fjern lokket! 


2
Forbered grønnsaker

Skjær sopp, løk og vårløk i tynne skiver. Skrell gulrot i lange bånd med en potetskreller. Riv ingefær [½ stk | 2P]. Skjær brokkoli i 2 cm buketter. TIPS: Skrell brokkolistilken og skjær den i små stykker for å unngå matsvinn. Rens grønne bønner og skjær dem i 2 cm terninger. Ha brokkoli og grønne bønner i en mellomstor bolle og hell kokende vann over. La stå frem til servering og hell væske fra. 


3
Lag srirachamix

Bland ketsjup, soyasaus og sriracha [½ st, 2P] i en liten bolle. TIPS: Sriracha er sterkt! Bruk mindre av det hvis du ikke liker sterk mat. 


4
Stek grønnsaker

Rist sesamfrø i en stor og tørr stekepanne i 2-3 min på middels høy varme, og overfør til en liten skål. Varm opp en skvett olivenolje* i samme stekepanne på høy varme. Tilsett sopp og løkk. Stek inntil gyldne, 4-5 min. Tilsett gulrot, ingefær og resterende hvitløk og stek i 1-2 min. Rør inn srirachamix. Tilsett spinat og rør rundt til den mykner. Smak til med salt* og pepper*. 


5
Stek egg

Varm opp en skvett olivenolje* i en ny stekepanne på middels høy varme. Stek egg* [2 stk | 4 stk] i 4-5 min, eller inntil eggehviten er fast og plommen sånn som du ønsker. Krydre med salt* og pepper*. Hell vannet fra brokkoli og grønne bønner, og bland dem med asiatisk dressing og ristede sesamfrø. Krydre med salt* og pepper*. 


6
Servér

Anrett ris i dype tallerkener. Fordel stekte grønnsaker på den ene siden, og brokkoli og grønne bønner på den andre siden. Topp med speilegg og pynt med vårløk. 


Nutrition per serving

549

kcal

Kalorier

2299

kj

Energi (kj)

10.43

g

Fett

2

g

Mettet fett

81.54

g

Karbohydrater

16.6

g

Sukker

23.96

g

Protein

0

mg

Natrium

Similar Recipes

med ovnsbakte poteter og granateplesalat

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med hvit bønnemos og fersk basilikum

30 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sentralamerikansk-inspirert salat
Nyhet

med ovnsbakt søtpotet, mango og peanøtter

25 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste