Toggle sidebar
Svinekjøtt i persillesaus
Rask
Under 650 kcal
Lett å lage
Svinekjøtt i persillesaus

med kokte poteter og sukkerertsalat

15 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Allergens

Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Melk

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Rask
Under 650 kcal
Lett å lage
Ingredienser
Sukkererter

Sukkererter

75 g

Poteter

Poteter

500 g

Svin ytrefilet

Svin ytrefilet

300 g

Hvitløksflørt

Hvitløksflørt

4 g

Strimlet salat

Strimlet salat

150 g

Bladpersille

Bladpersille

1 pose

Matfløte

Matfløte

150 ml

Kyllingbuljong

Kyllingbuljong

4 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Kok poteter

Ha poteter i en kjele med saltet vann* og kok opp. Kok i 15 min, eller inntil de lett kan skjæres over med en kniv. Hell vannet fra, så det kun er poteter igjen i kjelen. Krydre med en klype salt* og pepper*, og sett til side med lokk for å holde varmen. 

2
Stek kjøtt

Skjær kjøtt i 3 cm terninger. Varm opp en skvett olivenolje* i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett kjøtt og Hvitløksflørt, og krydre med en klype salt* og pepper*. Rør rundt ved jevne mellomrom og stek i 3-4 min. VIKTIG: Kjøttet er ferdig når det er gjennomstekt og uten antydninger av rødt. Sett til side på en tallerken. 

3
Forbered saus

Finhakk persille. Press eller finhakk hvitløk. Varm opp en skvett olivenolje* i samme stekepanne og stek hvitløk inntil velduftende, 1-2 min. Tilsett matfløte og kyllingbuljong [½ stk, 2P]. La saus simre på lav varme i 2-3 min, inntil tyknet. 

4
Tilsett persille

Tilsett halvparten av persille i sausen og krydre med salt* [1/4 ts | ½ ts]. Tilsett kjøtt og rør rundt. 

5
Lag sukkerertsalat

Del sukkererter på langs. Bland kålmix, en skvett olivenolje* og en klype salt* og pepper* i en stor bolle. Bland godt sammen med hendene i 30 sek, inntil mør. Ha sukkererter i bollen. 

6
Servér

Anrett poteter og kjøtt på tallerkener. Øs over med saus og pynt med persille. Servér med salat. 

Nutrition per serving

551

kcal

Kalorier

2303

kj

Energi (kj)

17.15

g

Fett

9.4

g

Mettet fett

54.48

g

Karbohydrater

9.6

g

Sukker

46.16

g

Protein

0

mg

Natrium

med basmatiris og fersk spinat

20 min 1/3
Rask
Barnevennlig

med kokte poteter og agurksalat

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo

med kokte poteter og frisk kålsalat

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo
Similar Recipes

med hvitløksris og asiatisk epleslaw

15 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Lett å lage

med hvitløksris og asiatisk epleslaw

15 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Lett å lage

med brunet mais- og peanøttsalsa

15 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste