med kokte poteter og agurksalat
I dag skal vi lage skikkelig god hyggemat! Vi lager en kremet persille- og svinekjøttgryte som er krydret med masse hvitløk, både frisk hvitløk og i form av vår egne krydderblanding, Hvitløksflørt. Vi serverer gryten med kokte poteter og en sprø agurksalat med kål.
Allergens
Utensils
Tags
Poteter
500 g
Svin ytrefilet
300 g
Hvitløksflørt
4 g
Kålblanding
150 g
Bladpersille
1 stk
Matfløte
150 ml
Kyllingbuljong
4 g
Hvitløk
1 stk
Agurk
1 stk
Salt
0.25 ts
Olivenolje
1 ss
Olivenolje
0.5 ss
Kok opp en stor kjele med lettsaltet* vann*. Kok poteter i 15 min, eller til de enkelt kan deles med en kniv. Hell av vannet. Krydre med en klype salt* og sett til side under lokk for å holde på varmen.
Skjær svinekjøtt i 3 cm biter på et eget skjærebrett. Varm opp en skvett olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett svinekjøtt og krydre med Hvitløksflørt og en klype salt* og pepper*. Stek i 2-3 min. Overfør til en skål og sett til side.
Finhakk persille. Press eller finhakk hvitløk. Stek hvitløk i samme stekepanne på middels høy varme i 1-2 min. Tilsett matfløte [1/2 pakke, 2P] og kyllingbuljong. La putre på lav varme i 2-3 min, til fløten begynner å tykne.
Grovhakk agurk. Bland kålblanding, en skvett olivenolje* og en klype salt* og pepper* i en skål. Masser med hendene i 30 sek, til møre. Tilsett agurk og bland sammen.
Tilsett halvparten av persillen i stekepannen og krydre med salt* [1/4 ts | ½ ts]. Tilsett svinekjøtt og bland sammen.
Anrett poteter og svinekjøttgryte på tallerkener. Øs over saus fra stekepannen. Pynt med persille og server agurksalat på siden.
652
kcal
Kalorier
2729
kj
Energi (kj)
28.4
g
Fett
11
g
Mettet fett
54.4
g
Karbohydrater
10.7
g
Sukker
46.1
g
Protein
0
mg
Natrium