Toggle sidebar
Kremet svinekjøttgryte
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Kremet svinekjøttgryte

med kokte poteter og agurksalat

15 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

I dag skal vi lage skikkelig god hyggemat! Vi lager en kremet persille- og svinekjøttgryte som er krydret med masse hvitløk, både frisk hvitløk og i form av vår egne krydderblanding, Hvitløksflørt. Vi serverer gryten med kokte poteter og en sprø agurksalat med kål.

Allergens

Melk

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo
Ingredienser
Poteter

Poteter

500 g

Svin ytrefilet

Svin ytrefilet

300 g

Hvitløksflørt

Hvitløksflørt

4 g

Kålblanding

Kålblanding

150 g

Bladpersille

Bladpersille

1 stk

Matfløte

Matfløte

150 ml

Kyllingbuljong

Kyllingbuljong

4 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Agurk

Agurk

1 stk

Salt

Salt

0.25 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Preparation
1
Kok poteter

Kok opp en stor kjele med lettsaltet* vann*. Kok poteter i 15 min, eller til de enkelt kan deles med en kniv. Hell av vannet. Krydre med en klype salt* og sett til side under lokk for å holde på varmen.

2
Stek svinekjøtt

Skjær svinekjøtt i 3 cm biter på et eget skjærebrett. Varm opp en skvett olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett svinekjøtt og krydre med Hvitløksflørt og en klype salt* og pepper*. Stek i 2-3 min. Overfør til en skål og sett til side.

3
Forbered gryte

Finhakk persille. Press eller finhakk hvitløk. Stek hvitløk i samme stekepanne på middels høy varme i 1-2 min. Tilsett matfløte [1/2 pakke, 2P] og kyllingbuljong. La putre på lav varme i 2-3 min, til fløten begynner å tykne.

4
Lag agurksalat

Grovhakk agurk. Bland kålblanding, en skvett olivenolje* og en klype salt* og pepper* i en skål. Masser med hendene i 30 sek, til møre. Tilsett agurk og bland sammen.

5
Tilsett svinekjøtt

Tilsett halvparten av persillen i stekepannen og krydre med salt* [1/4 ts | ½ ts]. Tilsett svinekjøtt og bland sammen.

6
Server

Anrett poteter og svinekjøttgryte på tallerkener. Øs over saus fra stekepannen. Pynt med persille og server agurksalat på siden.

Nutrition per serving

652

kcal

Kalorier

2729

kj

Energi (kj)

28.4

g

Fett

11

g

Mettet fett

54.4

g

Karbohydrater

10.7

g

Sukker

46.1

g

Protein

0

mg

Natrium

med basmatiris og fersk spinat

20 min 1/3
Rask
Barnevennlig

med kokte poteter og sukkerertsalat

15 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Lett å lage

med kokte poteter og frisk kålsalat

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo
Similar Recipes

med kokte poteter og frisk kålsalat

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo

med kokte poteter og ovnsbakt brokkoli

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo

med kokte poteter og ovnsbakt brokkoli

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo

med kokte poteter og frisk eplesalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste