med kokte poteter og frisk eplesalat
Mørt svinekjøtt får en fantastisk smak av å bli stekt i ovnen med vår ferdige krydderblanding, Hvitløksflørt. Både søtt og syrlig er tilbehøret i dag, som består av en eplesalat med valnøtter. Vi serverer svinekjøttet med kokte poteter og en nydelig kremet fløtesaus med basilikum.
Allergens
Utensils
Tags
Hvitløksflørt
4 g
Hvitløk
1 stk
Matfløte
150 ml
Basilikum
1 stk
Svin ytrefilet
300 g
Poteter
500 g
Salatblanding
60 g
Eple
1 stk
Buljong
4 g
Valnøtter
20 g
Salt
0.25 ts
Olivenolje
0.25 ss
Kok opp en stor kjele med lettsaltet* vann*. Kok poteter i 15 min, eller til de enkelt kan deles med en kniv. Hell av vannet. Krydre med en klype salt* og pepper* og la hvile under lokk.
Finhakk basilikum. Press eller finhakk hvitløk. Skyll salatblanding i et dørslag under kaldt vann.
Skjær svinekjøtt i strimler (ca. 5 per person) på et eget skjærebrett. Varm opp en skvett olivenolje* i en stor stekepanne på middels høy varme. Bland svinekjøtt, en skvett olivenolje*, Hvitløksflørt og en klype salt* og pepper* i en skål. Når stekepannen er varm, stek svinekjøtt i 3-4 min. Overfør til en tallerken.
Skjær eple i tynne skiver. Bland salatblanding og eple i en stor skål. Krydre med en klype salt* og pepper*. Tilsett evt. en skvett olivenolje* om du ønsker.
Varm opp en skvett olivenolje* [1/4 ss | 1/2 ss] i en stekepanne på middels varme. Stek hvitløk i 1-2 min. Tilsett matfløte [1/2 pakke, 2P], kyllingbuljong, basilikum (spar litt til pynt) og i 1-2 min, til gjennomvarmet. Krydre med salt* [1/4 ts | 1/2 ts] og en stor klype pepper*.
Anrett poteter, svinekjøtt og eplesalat på tallerkener. Øs fløtesaus over. Pynt eplesalaten med valnøtter. Strø over resterende basilikum.
636
kcal
Kalorier
2663
kj
Energi (kj)
26
g
Fett
10.2
g
Mettet fett
55.9
g
Karbohydrater
12.7
g
Sukker
46.2
g
Protein
392
mg
Natrium