med kokte poteter og frisk eplesalat
Mørt svinekjøtt får en fantastisk smak av å bli stekt i ovnen med vår ferdige krydderblanding, Hvitløksflørt. Både søtt og syrlig er tilbehøret i dag, som består av en eplesalat med valnøtter. Vi serverer svinekjøttet med kokte poteter og en deilig kremet basilikumsaus.
Allergens
Utensils
Tags
Hvitløksflørt
4 g
Hvitløk
1 stk
Matfløte
150 ml
Basilikum
1 pose
Svin ytrefilet
300 g
Poteter
500 g
Salatblanding
60 g
Eple
1 stk
Kyllingbuljong
4 g
Valnøtter
20 g
Honning- og sennepsdressing
20 g
Salt
0.25 ts
Olivenolje
0.25 ss
Kok opp en stor kjele med lettsaltet vann.
Kok poteter i 12-15 min, eller til de enkelt kan deles med en kniv.
Hell av vannet. Krydre med en klype salt og pepper og la hvile under lokk.
Finhakk basilikum.
Press eller finhakk hvitløk.
Skyll salatblanding i et dørslag under kaldt vann.
Skjær svinekjøtt i strimler (ca. 5 per person) på et eget skjærebrett.
Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Bland svinekjøtt, en skvett olivenolje, Hvitløksflørt og en klype salt og pepper i en skål.
Når stekepannen er varm, stek svinekjøtt i 3-4 min. Overfør til en tallerken.
Skjær eple i tynne skiver.
Bland salatblanding, eple og honning- og sennepsdressing i en stor skål. Krydre med en klype salt og pepper.
Varm opp olivenolje [1/4 ss | 1/2 ss] i en stekepanne på middels varme.
Stek hvitløk i 1-2 min.
Tilsett matfløte [1/2 pakke, 2P], kyllingbuljong, basilikum (spar litt til pynt) og i 1-2 min, til gjennomvarmet. Krydre med salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en stor klype pepper.
Anrett poteter, svinekjøtt og eplesalat på tallerkener.
Øs basilikumsaus over.
Pynt eplesalaten med valnøtter.
Strø over resterende basilikum.
668
kcal
Kalorier
2793
kj
Energi (kj)
28.4
g
Fett
10.5
g
Mettet fett
58
g
Karbohydrater
14.6
g
Sukker
46.5
g
Protein
392
mg
Natrium