Toggle sidebar
Stekt svinefilet og rødvinssaus
Premium
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Stekt svinefilet og rødvinssaus

med ovnsbakte poteter og sprøstekt prosciutto

30 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Franske

Klar for et festmåltid? Vi bruner indrefilet av svin og lar den deretter steke ferdig i ovnen. Samtidig baker vi poteter toppet med italiensk hardost, steker brokkolini og mandler, og lager en nydelig rødvinssaus. Vi topper potetene med sprøstekt prosciutto, og så er maten klar!

Allergens

Sulfitter
Nødder
Melk
Egg

Utensils

Stekepanne
Bakeplate

Tags

Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
New
Under 50g karbo
SEO
Ingredienser
Brokkolini

Brokkolini

150 g

Løk

Løk

0.5 stk

Rødvinssaus

Rødvinssaus

60 g

Poteter

Poteter

500 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Rosmarin

Rosmarin

0.5 stk

Mandler

Mandler

20 g

Prosciutto

Prosciutto

50 g

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Ruccola

Ruccola

40 g

Svinefilet

Svinefilet

300 g

Vann

Vann

0.5 dl

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Preparation
1
Forbered poteter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

La svinefileten hvile på kjøkkenbenken til romtemperatur og krydre med salt. 

Del poteter i to og fordel på et stekebrett med bakepapir. Drypp en skvett olivenolje over, krydre med salt og pepper og bland sammen. 

Stek i 25-35 min, eller inntil møre.

Strø ost over potetene etter 15 min.

2
Stek svinefilet

Legg prosciutto på et annet stekebrett med bakepapir, og stek i 8-10 min, eller til gyllen. Sett til side på en tallerken. 

Varm en skvett olivenolje i en stekepanne på høy varme. 

Stek svinefileten i 2 min på hver side eller til brun på alle sider. 

Overfør til et stekebrett med bakepapir og stek i 10-13 min. 

La svinefileten hvile i folie inntil servering. 

TIPS: Kjøttet er ferdig når det ikke lenger er rosa i midten. 

3
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, finhakk eller press hvitløk.

Finhakk sjalottløk [1/2 stk, 2P]. 

Finhakk rosmarin [1/2 stk, 2P].

Grovhakk mandler. 

Tørk av stekepannen og varm en skvett olivenolje på middels høy varme. 

Stek brokkolini og mandler i 5-6 min, eller til myke. Krydre med salt og pepper. 

TIPS: Tilsett en skvett vann for å fremskynde prosessen.

4
Lag rødvinssaus

Senk til middels høy varme og tilsett olivenolje [1/2 ss | 1 ss].

Tilsett sjalottløk, rosmarin og hvitløk, og stek i 1 min. 

Senk til middels lav varme, og tilsett rødvinssaus, vann [1/2 dl | 1 dl] og en klype salt og pepper. La det småkoke i 2-3 minutter.

5
Bland sammen

Skyll ruccola og bland med en klype salt og pepper i en middels stor bolle. Tilsett eventuelt en skvett olivenolje.

Knekk prosciutto i små biter og bland med potetene. 

Skjær svinefileten i tynne skiver.

6
Server

Fordel poteter, kjøtt og ruccola på tallerkener.

Topp ruccolaen med brokkolini og mandler. 

Avslutt med rødvinssaus over kjøttet.

 

Nutrition per serving

623

kcal

Kalorier

2608

kj

Energi (kj)

22.6

g

Fett

6.2

g

Mettet fett

55.7

g

Karbohydrater

7.8

g

Sukker

51.6

g

Protein

0

mg

Natrium

Stekt svinefilet og rødvinssaus
Premium

med ovnsbakte poteter og prosciutto

30 min 1/3
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Stekt svinefilet og rødvinssaus
Premium ingredienser

med ovnsbakte poteter og sprø prosciutto

30 min 1/3
Stekt svinefilet og rødvinssaus
Premium

med ovnsbakte poteter og prosciutto

30 min 1/3
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Stekt svinefilet og rødvinssaus
Premium ingredienser

med ovnsbakte poteter og sprø prosciutto

30 min 1/3
Stekt svinefilet og rødvinssaus
Premium

med ovnsbakte poteter og sprøstekt prosciutto

30 min 1/3
Proteinrik
Under 650 kcal
Stekt svinefilet og rødvinssaus
Premium

med ovnsbakte poteter og sprøstekt prosciutto

30 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Stekt svinefilet og rødvinssaus
Premium

med ovnsbakte poteter og prosciutto

30 min 1/3
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Stekt svinefilet og rødvinssaus
Premium

med ovnsbakte poteter og sprøstekt prosciutto

30 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Similar Recipes

med ovnsbakte rotgrønnsaker og aioli

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med ovnsbakte grønnsaker og aioli

15 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Enkel

med bakte reddiker og estragonsaus

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med granateplebulgur og mild yoghurt

20 min 1/3
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste