med brunet vårløk og rotfruktfries
Dette er en spennende og smakfull rett som er perfekt til helgekosen! Vi frister med pannestekt biff med grønnkåltoppede rotfruktfries, sprøstekt vårløk og en kremet soppsaus med smør, fløte og persille.
Allergens
Tags
Hvitløk
1 stk
Matfløte
150 ml
Buljong
4 g
Poteter
500 g
Østershatter
100 g
Worcestersaus
0.5 stk
Pastinakk
1 stk
Storfe mørbrad
300 g
Vårløk
2 stk
Rødbete
1 stk
Jorda Rundt
4 g
Kruspersille
0.5 stk
Grønnkål
50 g
Salt til kjøtt
0.25 ts
Salt til grønnsaker
0.5 ts
Smør til steking
1 ss
Salt til saus
0.25 ts
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Ta kjøtt ut av kjøleskapet så det blir romtemperert, og krydre med salt.
Skjær potet og rotfrukter (uskrelte) i 2 cm tynne staver, og fordel på et stekebrett med bakepapir.
Drypp over en skvett olivenolje og krydre med Jorda Rundt og en klype salt og pepper. Bland godt.
Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.
Topp rotfrukter med grønnkål når det gjenstår 5 min av steketiden, og stek i resterende tid.
Grovhakk sopp.
Finhakk eller press hvitløk.
Finhakk persille.
Skjær av rot på vårløk.
Når det gjenstår 15 min av grønnsakenes steketid, varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på høy varme.
Stek vårløk (skjær i to om nødvendig) i 3-5 min.
Krydre med en klype salt og pepper. Sett til side på en tallerken til servering.
Varm opp en skvett olivenolje i samme stekepanne på høy varme.
Stek kjøtt i 1 min på hver side, eller til brunet. Senk varmen litt og stek videre i 1-2 min på hver side for medium-rare. Pakk kjøtt inn i folie og la hvile til servering. Kjøttet vil fortsette å steke litt mens det hviler.
TIPS: Stek i ytterligere 1-2 min for godt stekt.
Smelt smør i samme stekepanne (uten å tørke av den først), på middels høy varme.
Stek sopp og hvitløk i 3-4 min, eller til brunet.
Senk til middels varme. Tilsett matfløte, worcestersaus, buljong, halvparten av persille og en klype salt og pepper. La putre i 2-3 min.
Skjær kjøtt i tynne skiver, og ha kraft fra kjøttet i sausen.
Anrett rotfruktfries, vårløk og kjøtt på tallerkener.
Topp kjøtt med soppsaus og garner med resterende persille.
694
kcal
Kalorier
2904
kj
Energi (kj)
26
g
Fett
14.7
g
Mettet fett
72.5
g
Karbohydrater
19.2
g
Sukker
46.2
g
Protein
392.1
mg
Natrium
med grønne bønner og hvitløkssmør
med rosmarin-pommes frites og tomatsalat
med rosmarinfries og stekte grønnsaker
med hvitløksmos og pinjekjernesalat