Toggle sidebar
Rask vietnamesisk-glasert ørret
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Rask vietnamesisk-glasert ørret

med pak choi-salat og srirachamajones

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Vietnamesiske

Vi kategoriserer oppskrifter som “Klimasmart” hvis de produserer minimum 50% mindre CO₂ enn et gjennomsnittlig måltid fra HelloFresh. Du finner mer informasjon i vårt Hjelpesenter. <br><br> Kveldens fiskerett er inspirert av det vietnamesiske kjøkkenet. Vi krydrer ørretfiletene med vår egen krydderblanding, Ginger Ninja, og glaserer fisken i soyasaus og søt chilisaus. Retten serveres med luftig ris, syrlig syltet gulrot og srirachamajones for et ekstra kick!

Allergens

Hvete
Sulfitter
Fisk
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Sterk
Under 50g karbo
Fish-seafood
SEO
Ingredienser
Ørret

Ørret

250 g

Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Ginger Ninja

Ginger Ninja

5 g

Søt chilisaus

Søt chilisaus

40 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Mynte & koriander

Mynte & koriander

1 pose

Pak choi

Pak choi

1 stk

Gulrot

Gulrot

1 stk

Hvitvinseddik

Hvitvinseddik

12 ml

Majones

Majones

50 g

Sriracha

Sriracha

10 g

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Sukker

Sukker

0.5 ts

Salt

Salt

0.25 ts

Vann

Vann

1 ss

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Vann

Vann

1 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en mellomstor kjele med vann [3 dl | 5,5 dl].

Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts]. Senk til middels varme, og la putre under lokk i 14 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.

2
Sylt gulrot

Skrell gulrot i bånd med en potetskreller. Finhakk den siste biten.

Bland hvitvinseddik, sukker [1/2 ts | 1 ts], vann [1 ss | 2 ss] og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en liten skål.

Bland inn gulrot og sett skålen til side.

3
Stek fisk

Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Tørk fisk med kjøkkenpapir, og krydre med salt [1/4 ts | 1/2 ts] og Ginger Ninja (ikke på skinnsiden).

Stek fisk med skinnsiden ned i 3-5 min. Snu og stek videre i 2-3 min, eller til gylne og gjennomstekte.

TIPS: Fisken er ferdig når kjøttet er matt.

4
Glaser fisk

I mellomtiden, grovhakk pak choi, mynte og koriander.

Bland soyasaus, søt chilisaus og vann [1 ss | 2 ss] i en liten skål.

Senk til lav varme, og tilsett soyaglaze når fisken er gjennomstekt. Vend fisken i glaze.

5
Bland salat

Hell av væske fra gulrot og bland med pak choi, salt [1/4 ts | 1/2 ts], mynte og koriander rett før servering.

Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig.

Bland majones og sriracha [1/2 pakke, 2P] i en liten skål. 

6
Server

Anrett fisk, saus, salat og ris på tallerkener.

Server med en klatt srirachamajones.

Nutrition per serving

780

kcal

Kalorier

3264

kj

Energi (kj)

34.9

g

Fett

2.7

g

Mettet fett

82.8

g

Karbohydrater

18.9

g

Sukker

32.7

g

Protein

0

mg

Natrium

med pak choi-salat og srirachamajones

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Spis meg først

med pak choi-salat og srirachamajones

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Spis meg først
Similar Recipes
Stekt kyllingbryst og chimichurri
Nyhet

med søtpotetmos og tomatsalat

25 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med kokte poteter og rødkålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Sterk
Under 50g karbo

med kokte poteter og rødkålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Sterk
Under 50g karbo

med kokte poteter og rødkålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Sterk
Under 50g karbo
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste